Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Чтобы не было проблем с ЖКТ утро необходимо начинать с правильных продуктов, которые пойдут на пользу и без последствий взбодрят и заведут организм на целый день. Общественная служба новостей выяснила, какие продукты нельзя есть натощак.

После длительного сна, чтобы завтрак не стал причиной проблем с организмом нужно исключить из поедания натощак следующие продукты.

Список продуктов

• Цитрусовыми в виде фруктов и соков начинать завтрак нельзя. Они богаты кислотой, которая разъедает стенки желудка. А если у вас гастрит, повышенная кислотность, язва или другие болезни ЖКТ, цитрусовые вам противопоказаны.
  
  Читайте также 

  

  Какие продукты нельзя есть каждый день
• Бананы следует употреблять в пищу после основного завтрака. Они быстро усваиваются организмом, поэтому магний и кальций, находящиеся в бананах, нарушают баланс калия и магния и могут увеличить нагрузки на сердечно–сосудистую систему.
• После длительного ночного перерыва в желудке почти нет желудочного сока, который бы с легкостью переварил жесткую клетчатку. Поэтому организм будет очень долго и тяжело расщеплять огуречную клетчатку и волокна, что может привести к изжоге и тяжести в желудке.
• Если регулярно есть свежие огурцы натощак, можно приобрести гастрит, язвенную болезнь желудка, хроническую изжогу и раздражение слизистой.
• Выпечка из дрожжевого теста не подойдет для утреннего завтрака. Дрожжи, входящие в состав теста, вызовут раздражение слизистой желудка и метеоризм в кишечнике. А если мучное изделие содержит в себе сахар, в крови начнутся скачки глюкозы и поднимется уровень инсулина. Такой завтрак приведет к быстрому усилению голода и в конечном итоге приведет к перееданию в течение дня. Поэтому, не ешьте круассаны на завтрак.
• Не пейте натощак кофе с молоком. Молочный белок вступает во взаимодействие с вяжущими веществами кофе и образует твердые соединения, которые оседают в почках и наносят им вред.
• После пробуждения не ешьте творог и кисломолочные продукты. Такие продукты едят после приема основного завтрака, для улучшения пищеварения и поддержания здорового состояния микробиоты кишечника.
  
  Читайте также 

  

  Что категорически нельзя есть и пить кормящим матерям
• Помидоры нельзя есть натощак, потому что содержащаяся в них дубильная кислота при взаимодействии с желудочным соком, увеличивает в разы его кислотность и может вызвать язву.
• Не употребляйте сладости натощак, потому что поджелудочная железа после ночного перерыва еще не готова выработать достаточное количество инсулина и переработать сахар. Такая ситуация может привести к нарушению кислотно–щелочного баланса.