21 июня отмечают Международный день йоги – праздник любителей древних практик и совершенствования тела и духа. Занятия невозможно себе представить без удобного коврика, ведь от этого зависит комфорт и соблюдение внутреннего баланса. Общественная служба новостей разобралась, как выбрать идеальный аксессуар для йоги.
При покупке коврика для йоги обратите внимание на его параметры. Длина должна соответствовать вашему росту +5-10 см. Но если вы занимаетесь динамичной практикой, то стоит обратить внимание на коврики с запасом сантиметров в 20-30.
В основном все коврики имеют ширину 60 см, но если вы отличаетесь крупной комплекцией, то выбирайте большие цифры, например 80 см.
Толщина коврика 4.5-6 мм считается идеальной, так как его удобно брать с собой в зал, он лёгкий и вы не будете мёрзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено. Коврик толще проигрывает в устойчивости, а если выбирать, например, толщину 3 мм, то он будет жестче и хуже сохранит тепло.
Из чего изготовлен коврик
– EVA. Сокращенно от этиленвинилацетат – это экологически чистый полимер, который в народе ещё называют «пенка». Материал пористый, легкий и мягкий. Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и иногда неприятный запах, который выветривается.
– ПВХ или поливинилхлорид. Самый популярный материал для йога-ковриков. Если сравнивать ПВХ с ЭВА, то коврики из него более качественные и нескользящие. Они бывают бюджетные и высокой стоимости. Коврики подороже отличаются большей эластичностью и прочностью.
– ТПЭ сокращенно от Thermal Plastic Elastomer – термопластичный эластомер. Это новый синтетический материал. Он лучше остальных подходит для йоги, так как обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную структуру, не выгорают на солнце и устойчив к распространению бактерий. Из минусов можно отметить, что при соприкосновении с влагой, коврики становятся скользкими.
– Натуральный каучук. Это экологичный материал, который не содержит токсинов, обеспечивает великолепное сцепление с телом и приятный на ощупь. К сожалению он недолговечен и имеет высокую стоимость.
– Пробка. Это натуральный материал, из него делают тонкий верхний слой коврика. А нижний слой обычно делают из ПВХ, ТПЭ или каучука. Пробка очень комфортная и «теплая», отличается прекрасными антимикробными и антигрибковыми свойствами. Этот материал прочный, но боится заломов.
– Хлопковые коврики. Их используют в Индии с древних времен. Они лёгкие, экологичные, гипоаллергенные, но к ним необходимо привыкнуть. Их свойство таково, что чем более мокрыми они становятся, тем большее сцепление они обеспечивают.
– Латекс. Это экологичный и самый дорогой материал. По своим характеристикам они самые удачные. Коврики из латекса не пахнут, прочные, обладают отличным сцеплением и могут служить вечно. Из минусов можно отметить липкие свойства и довольно не малый вес, как правило от 2 кг.
Идеальный коврик для йоги
Идеальный коврик для йоги должен не скользить, иначе руки и ноги будут разъезжаться по сторонам. К тому же он обязан не тянуться, быть симметричным и экологичным.
Министерство иностранных дел Молдавии сообщило о взрыве беспилотного летательного аппарата на территории республики. Соответствующая публикация появилась на официальной странице ведомства в социальной сети. В сообщении отмечается, что переговоры с Киевом…
Эксперт Андрей Манойло в интервью изданию «ВФокусе Mail» выразил мнение, что в случае начала военной операции Соединённых Штатов против Кубы остров останется фактически без надёжных союзников. По его оценке, прежние…
В Финском заливе погиб музыкант Евгений Сокун, клавишник кавер-группы «Ностальгия». Его тело было найдено водолазами вместе с телом его 61-летней спутницы. 63-летний Евгений Сокун отправился на рыбалку в Ленобласти вместе…
Пресс-служба президента Южной Осетии распространила сообщение о том, что глава правительства республики Дзамболат Тадтаев покинул свой пост. Соответствующее заявление об отставке было подано руководителем кабинета министров. Глава государства рассмотрел обращение…
В Находке разгорелся скандал с участием Героя Российской Федерации и ветерана боевых действий Владимира Китаева (известного под позывным Айсмэн). Как утверждается, местные чиновники предприняли попытку вытеснить его из помещения, где…
Верховный представитель Евросоюза по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас выступила с заявлением, в котором констатировала, что Армения определилась с вектором своего развития. По словам главы европейской дипломатии, республика…