Фото: commons.wikimedia.org
Не за горами Новый год. Начать жизнь с чистого листа хотелось бы, не перенося в неё проблем из прошлого. Как это сделать (ну, или попытаться) — читайте в нашем материале.
Я календарь переверну
Календари, блокноты, ежедневники. Бумажные или приложения. Чтобы разграничить повседневные и рабочие цели, можно, внезапно, завести два таких календаря. Видя перед глазами список заданий, удобнее планировать свои дела. А в конце дня кайфануть от того, что большинство намерений выполнены. Или хотя бы частично.
Какой важный курица
Распределяйте задачи по степени важности. Да, поваляться перед телеком и отдохнуть после суматошной беготни за новогодними подарками — тоже цель. Как и завершение годового отчёта. Если есть, о чём отчитаться, конечно. Слишком масштабные задачи будет разумно разбить на более мелкие и заняться ими.
Даёшь Беломорканал!
Многозадачность — не наш конёк. Помните, ваша цель — не оправдание в собственных глазах, что день прошёл с пользой, а продуктивность. Избегайте перфекционизма. Да, бывают неотложные дела, но, если, например, отсортировать носки по цвету пятки сегодня не удалось, этим можно заняться завтра. Если ничего важнее не будет.
Не спеши, а то успеешь
В сутках 24 часа. Из них 7-8 часов надо поспать. Попробуйте выделять на каждую задачу определённое количество времени. Для начала можно уделять внимание даже мелочам: почесать спинку коту — 5 минут. И так далее. В конце дня можно ввести новую церемонию: с важным видом зачёркивать завершённые дела.
У самурая нет цели, только путь?
В какой-то момент вы осознаете, что каждый день выполняете какие-то задачи, но каково моё предназначение? Поэтому рекомендуется заниматься планированием и на более долгосрочную перспективу, чем сегодня. Например, введите планы на день, на неделю, на месяц, на год или несколько лет.
Проще говоря, все ваши действия должны вести к какому-то конечно результату. Этот результат должен быть конкретным, измеримым, достижимым, уместным и ограниченным по времени.
Как пример: хочу к концу года зарабатывать на 25% больше. Для этого нужно сменить работу. Значит, следует найти вакансию (выделить полчаса на просмотр предложений о работе). Возможно, на неё нужно переучиться. Для этого придётся пойти на курсы (выделить время на поиск учебных заведений). Учёба обойдётся в такую-то сумму (откладывать каждый день по 100 рублей). Она рассчитана на 3 месяца. Занятия каждый день по 1-2 часа (позаниматься 1 час сегодня). Потом будет экзамен (не забыть про подготовку и дату). Ну, вы поняли.
Напомним, ранее британец спасся во время цунами благодаря аппарату с колой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В американском штате Вашингтон двое путешественников, отправившись в поход, обнаружили человеческие останки, принадлежавшие женщине, которая считалась пропавшей без вести. Как сообщает газета The New York Post, 15 апреля в районе…
Жители северо-восточных районов Приморского края, включая села Агзу и Самаргу в Тернейском районе, вернулись в зиму. Минувшей ночью здесь выпал густой и обильный снег. Об этом пишет ОТВ, ссылаясь на…
Процесс выбора и покупки товаров напрямую связан с работой системы вознаграждения, ещё до того, как покупатель расстаётся с деньгами, в его мозге вырабатывается дофамин — гормон счастья, снижающий уровень тревоги…
Эксперт президентской академии РАНХиГС Татьяна Подольская сообщила, как на профессии повлияет массовое внедрение ИИ. Об этом пишет ТАСС. По словам специалиста, по большей части профессии не изменятся. Но нейросети их…
В отношении Анатолия Чубайса, бывшего руководителя госкорпорации «Роснано», возбуждено исполнительное производство с целью ареста имущества на сумму около 5,5 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на материалы дела. «Предмет…
В России трансплантация верхних конечностей стала доступна в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на документ правительства. Кроме того, с 2026 года пересадка…