Специалисты сайта по поиску работы и цифрового медицинского сервиса провели опрос, который показал, что две трети жителей России страдают от эмоционального выгорания. Они перестали испытывать удовольствие от работы и все больше чувствовать апатичность. Психолог, писатель и лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс в эфире Общественной службы новостей объяснил, как выйти из этого состояния и не довести до депрессии.
Ранее специалист объяснил, что эмоциональное выгорание происходит, когда человек испытывает отрицательные эмоции чаще положительных.
«К сожалению, когда большинство моих коллег об этом начинают рассуждать, они говорят: “Раз у тебя положительных эмоций меньше, чем отрицательных, значит, добавь положительный”. И вот в основном даются советы, что нужно больше на природу ходить, спортом заниматься, с друзьями общаться, собачку купить или кошечку, хобби себе завести. Но это большая проблема, потому что когда человек уже выгорел и чувствует вот эту обессиленность, у него нет сил изменить свою жизнь выполнять все эти советы, это все труднозатратные вещи. Поэтому правильный подход, когда человек столкнулся с эмоциональным выгоранием — это работать не на увеличение положительных эмоций, а на снижение отрицательных. Это как в бизнесе – если у тебя убыточный бизнес и ты не можешь привлекать больше денег – снижай расход», — говорит психолог.
Ранее психолог заявил, что коучи и мотивационные ораторы доводят людей до эмоционального выгорания. Из-за этого многие перестают получать удовольствие от своей работы.
Владимир Зеленский заявил, что международное сообщество недостаточно отреагировало на новые российские удары по Киеву. «К сожалению, почти нет никакого ответа международного сообщества на эти удары», — написал он. По опубликованным…
Врач-терапевт Екатерина Сорока в беседе с «Радио 1» рассказала о негативных последствиях переохлаждения и перегрева для организма, а также о том, как эти состояния влияют на здоровье в осенний период.…
В среду вечером оказалось известно о том, что на протяжении последних месяцев в правительстве Федеративной Республики Германия усиливается раздражение из-за того, что Киев приобретает у Берлина незначительные объемы продукции военно-промышленного…
В Ингушетии задержали 23-летнего местного жителя, которого подозревают в смертельном ДТП с участием несовершеннолетнего. По данным региональных управлений Следственного комитета и МВД, мужчина ранее был лишен водительских прав, однако снова…
Усталость с утра, сухость кожи, зябкость, выпадение волос и необъяснимые колебания веса – симптомы, на которые, как правило, не обращают внимания. В медицине такие проявления называют неспецифическими, рассказала «Радио 1»…
В Москве перед судом предстанут иностранные граждане, которых обвиняют в кражах у пассажиров самолета, летевшего из Абу-Даби в российскую столицу. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. По…