Как улучшить концентрацию? Практикуйте медитацию на дыхание. Найдите тихое место, сядьте удобно и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Вдыхайте и выдыхайте медленно, считая каждый вдох и выдох. Эта короткая практика поможет вам улучшить концентрацию, уменьшить стресс и повысить производительность в повседневных задачах.
Постепенно увеличивайте время медитации для достижения лучших результатов.
Источник: osnmedia.ru
Президент США Дональд Трамп заявил, что формально сборная Ирана по футболу может участвовать в чемпионате мира 2026 года, однако, по его мнению, присутствие команды на турнире может быть небезопасным для…
В ходе заседания по делу о теракте в «Крокус Сити Холл», проходившего в Мосгорсуде, Коллегия Второго Западного окружного военного суда отклонила требование о лишении обвиняемых российского гражданства. Об этом сообщил…
Европа сама поставила себя в крайне уязвимое положение, когда отказалась от закупок российских энергоресурсов. Об этом пишет Le Journal du Dimanche. Французское издание указывает, что действия Вашингтона на Ближнем Востоке…
В Москве проснулись летучие мыши. Одна из них напугала жительницу Щукино, залетев к ней в дом. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает Telegram-канал SHOT. Инцидент произошел в жилом доме…
Бывший чешский высокопоставленный дипломат Петр Друлак заявил, что угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана показали его оторванность от реальности. В интервью Parlamentní listy Друлак…
В российском регионе полицейский отказался защищать участника СВО от вымогателей. Об этом сообщила «Лента.ру». Инцидент произошёл в Удмуртии. 18 и 19 мая в Камбарке двое местных жителей с другими лицами…