Общество

Как улучшить качество сна

23 октября 2023, 22:52 — Общественная служба новостей — ОСН

Как улучшить качество сна? Создайте уютную атмосферу в спальне.

Избегайте яркого света перед сном и обеспечьте хорошую вентиляцию.

Используйте удобный матрас и подушки, подходящие под ваше телосложение.

Поддерживайте приятную температуру в комнате. Спать в комфортных условиях поможет вам засыпать быстрее, улучшит качество сна и обеспечит бодрость на следующее утро.

Источник: osnmedia.ru

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Волонтеры заявили, что видели живой пропавшую после атаки БПЛА в Туапсе девочку

В Краснодарском крае уже около двух недель продолжаются поиски 14-летней девочки, пропавшей после атаки беспилотников ВСУ на Туапсе 16 апреля. Обломки сбитого дрона попали в жилой дом, где находился ребёнок.…

% дней назад

«Ъ»: Экс-начальник СУ СКР по Ивановской области уволен в связи с утратой доверия

Бывшего руководителя Следственного управления СКР по Ивановской области Артема Сосновикова уволили в связи с утратой доверия. Об этом сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на решение суда. Сообщается, что в конце 2025…

% дней назад

В Австрии задержали шантажиста, который подмешал крысиный яд в детское питание

В Австрии задержали мужчину, которого подозревают в подмешивании крысиного яда в баночки с детским питанием компании HiPP. Об этом сообщает Reuters. По данным Kronen Zeitung, подозреваемый действовал в одиночку, согласно…

% дней назад

Вучич: Разлад отношений между Трампом и Мерцом находится в точке невозврата

Президент Сербии Александр Вучич полагает, что разногласия между американским лидером Дональдом Трампом и канцлером Германии Фридрихом Мерцем достигли точки невозврата. По его мнению, это негативно скажется и на экономике Сербии.…

% дней назад

Депутат Журова: Украина считает, что хамством добьется для себя большего

Первый заместитель председателя комитета Государственной Думы по международным отношениям Светлана Журова высказала мнение, что  Владимир Зеленский вместе со своим правительством, вероятно, целенаправленно демонстрируют хамское поведение, и им действительно это спускают…

% дней назад

РИАН: мошенники выманивают детей из дома и требуют выкуп у их родителей

Мошенники начали новую схему обмана: они уговаривают детей уйти из дома, а затем требуют деньги с родителей, утверждая, что ребенок попал в заложники. Об этом рассказали РИА Новости в Национальном…

% дней назад