Как улучшить качество сна? Создайте уютную атмосферу в спальне.
Избегайте яркого света перед сном и обеспечьте хорошую вентиляцию.
Используйте удобный матрас и подушки, подходящие под ваше телосложение.
Поддерживайте приятную температуру в комнате. Спать в комфортных условиях поможет вам засыпать быстрее, улучшит качество сна и обеспечит бодрость на следующее утро.
Источник: osnmedia.ru
Приблизительно 5% девочек и 4% мальчиков в возрасте 15-17 лет имеют выявленные заболевания репродуктивной системы. Эти данные были получены в ходе ежегодной диспансеризации подростков. Об этом в интервью ТАСС сообщил…
Обозреватель 19FortyFive Харрисон Касс назвал главной проблемой нового стратегического бомбардировщика B-21 малые темпы производства. Об этом он написал в своей статье. По словам обозревателя, для выведения из строя основных целей…
Супруга давнего советника экс-главы офиса президента Украины Андрея Ермака Артема Колюбаева зарегистрировала в США ювелирную компанию премиум-класса. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости, изучивший американские государственные реестры. Согласно документам, Екатерина…
В Мурманской области вынесен приговор по резонансному делу о содействии террористической деятельности. Как сообщили в пресс-службе регионального управления Следственного комитета, 21-летний житель села Алакуртти осужден на восемь лет лишения свободы.…
Американский президент Дональд Трамп выразил желание возродить G8. То есть, Вашингтон запланировал вернуть Россию в состав G7. Реакция Москвы на это стала неожиданностью. Об этом пишет «АБН24» со ссылкой на…
Из-за регулярных избиений в учебном центре большая часть новобранцев в бригаде ВСУ в Сумской области оказалась в санчасти. Об этом, ссылаясь на российские силовые структуры, пишет ТАСС. «Прибывшее в 80-ю…