Общество

Как улучшить качество сна

23 октября 2023, 22:52 — Общественная служба новостей — ОСН

Как улучшить качество сна? Создайте уютную атмосферу в спальне.

Избегайте яркого света перед сном и обеспечьте хорошую вентиляцию.

Используйте удобный матрас и подушки, подходящие под ваше телосложение.

Поддерживайте приятную температуру в комнате. Спать в комфортных условиях поможет вам засыпать быстрее, улучшит качество сна и обеспечит бодрость на следующее утро.

Источник: osnmedia.ru

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

В Москве задержали начальника управления ФАДН Сергея Разживина

В Москве задержали начальника одного из управлений Федерального агентства по делам национальностей (ФАДН) Сергея Разживина. О задержании сообщил «Коммерсантъ», информацию подтвердил источник РБК. Разживина подозревают сразу по двум статьям: мошенничество…

% дней назад

Белый дом по ошибке включил Бельгию в список стран «Совета мира»

Бельгию по ошибке записали в число участников нового «Совета мира», который запустил президент США Дональд Трамп. Об этом заявил глава МИД Бельгии Максим Прево. «Бельгия НЕ подписывала устав «Совета мира».…

% дней назад

Украинцев призвали запастись продуктами и подготовиться к возможному отъезду

МВД Украины на фоне чрезвычайным положением в энергетике обратилось к гражданам страны. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на telegram-канал ведомства. По данным источника, украинцам предложили собрать «чемодан первой необходимости».…

% дней назад

Unilad: 2-летний ребенок ослеп после поцелуя со знакомым

В Англии двухлетний мальчик потерял зрение на один глаз после поцелуя знакомого, сообщает Unilad. Его мать, Мишель Сайман, обратилась к врачу, приняв первые симптомы за обычную глазную инфекцию. Несмотря на…

% дней назад

Хирург Чиракадзе: россиянки чаще всего делают 2,5-3,5 размеры груди

Пластический хирург Арсен Чиракадзе рассказал, какой размер груди чаще всего выбирают россиянки. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам специалиста, решение всегда зависит от фигуры и пожеланий пациентки, но в среднем…

% дней назад

В подмосковном Сапроново пожарным пришлось идти к месту возгорания пешком

В деревне Сапроново в Московской области загорелся многоэтажный дом. Как пишет Telegram-канал «112», сотрудникам МЧС пришлось добираться до здания пешком. По данным канала, подъезд к месту пожара оказался перекрыт припаркованными…

% дней назад