test

Эксклюзив

Как ухаживать за кожей весной и подготовить ее к лету

6 марта 2024, 09:00
6 марта 2024, 09:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Весной не только наш организм необходимо питать фруктами и зеленью, но и коже нужен тщательный уход, но только с некоторыми особенностями, чтобы восстановить хорошее состояние. Общественная служба новостей выяснила, как ухаживать за кожей весной и подготовить ее к лету.

После низких температур, сухого воздуха в помещениях и калорийного питания кожа к весне становится обезвоженной, сухой, обостряются старые дерматологические проблемы, появляется акне, раздражение, купероз и тд. Именно поэтому кожу необходимо восстановить и подготовить к летнему периоду.

Уход за кожей весной

1. Отшелушивание кожи, снятие верхнего ороговевшего слоя эпидермиса – очень важная процедура. Примите теплую ванну и нанесите на кожу скраб мягкого действия. Массируйте кожу, уделяйте особое внимание коленям, локтям, стопам, спине и рукам.

Выбирайте скрабы с витаминами. Средства должны подходить именно вашей коже. К примеру, для сухой кожи подходят скрабы с мягкими частицами, с молочной и пировиноградной кислотами. Для жирной кожи подходят скрабы на основе салициловой и гликолевой кислотами с натуральными абразивными частицами.

2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Ультрафиолет никуда не делся, он продолжает проникать в кожу независимо от сезона.
Для светлой, чувствительной кожи используйте солнцезащитный крем с уровнем SPF от 30 до 50.

Для людей большую часть дня находящихся в помещении достаточно использовать крем с уровнем SPF 15.

3. Увлажнение кожи – еще один важный этап в уходе. Замените насыщенные зимние крема с плотной консистенцией, на более легкие средства с нежной текстурой. Обезвоженной коже подойдут средства с мочевиной, гиалуроновой кислотой и муцином улитки с добавками из растительных и минеральных масел, ланолином и скваленом.

Кожа любого типа нуждается в увлажнении. Для сухой кожи понадобятся средства с гиалуроновой кислотой и керамидами. Для жирной кожи нужно использовать средства с легкими флюидами, гели и крем–гели. Для комбинированной кожи подбирайте средства под разные участки.

4. Без сывороток и масок полноценного ухода не получится. Для большего эффекта используйте препараты в ампулах, они более концентрированные. Применяют их курсами, потому что такие средства являются «скорой помощью» на фоне общего ухода.

Маски с жирными кислотами работают в формировании липидного баланса. Для улучшения тонуса кожи подойдут маски с витаминами А, Е, С, с маслом макадамии и гиалуроновой кислотой. Для жирной кожи чаще используйте очищающие маски. Для сухой идеально подойдут увлажняющие и питающие средства. Чувствительную кожу нужно успокаивать и использовать маски с лечебным эффектом. А возрастной коже подойдут маски с антивозрастными компонентами.

5. Важным моментом в уходе за кожей является частое употребление чистой негазированной воды. Не забывайте пить чистую и качественную воду. Это важно не только для кожи, но и для работы всех органов и хорошего самочувствия.

Многие люди перед летним сезоном начинают активно заниматься спортом, чтобы приобрести хорошую форму. При интенсивных тренировках особенно важно употреблять много воды не менее 1,5 литра в день.

6. Весной в рацион питания нужно добавлять как можно больше зелени, овощей и фруктов. Такое питание не только насытит организм витаминами и клетчаткой, но и поможет коже справиться после зимнего периода и полностью восстановиться к лету.

Орехи, жирная рыба, квашеная капуста, разнообразные растительные масла будут способствовать питанию кожи изнутри. А значит, будет активнее вырабатываться коллаген. При необходимости можно проконсультироваться у врача для дополнительного употребления витаминных комплексов.

7. Готовьтесь к лету – занимайтесь активным спортом. Температура воздуха начала подниматься и уже позволяет тренироваться на улице.

Для людей старшего возраста прекрасной кардионагрузкой станет скандинавская ходьба. Если вы еще зимой думали начинать или нет, то сейчас прекрасное время этим заняться. Только не начинайте резко и очень активно. Для начала выходите на ежедневные прогулки, а по утрам делайте зарядку.

Дополнительные советы

  • Раз в неделю проводите глубокое очищение кожи. Такая очистка открывает закупоренные участки кожи и помогает избавиться от загрязнений, образовавшихся за зиму. Такая процедура ускоряет обменные процессы в коже и быстрее ее восстанавливает.
  • Для восстановления сияния и тонуса кожи применяйте тканевые маски.
  • После применения скраба наносите на кожу масло. Это необходимо для того, чтобы укреплять защитные функции верхнего слоя кожи, питать и оберегать от негативных факторов внешней среды.
  • Для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей носите солнечные очки.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!