Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель опубликовал простую схему, как избавиться от живота за 3 месяца. Для этого нужно действовать по схеме «2+2+4».
Два дня умеренных кардиотренировок, таких как бег, плавание, велосипед. Еще два дня силовых тренировок малой интенсивности в зале или дома.
На протяжении этих четырех дней необходимо придерживаться принципов правильного питания.
Оставшиеся 3 дня можно расслабиться и отдохнуть от физнагрузок и диеты.
Президент Белоруссии Александр Лукашенко потребовал от чиновников обратить внимание на обилие рекламы казино в республике и на то, что многие граждане «крутят гуся». Об этом сообщает Telegram-канал «Пул Первого». «Что…
Тренер Олег Татауров рассказал о планах подготовки фигуриста Владислава Дикиджи к предстоящим соревнованиям, передает ТАСС. Подготовка спортсмена начнется с российских контрольных прокатов в Москве. Затем Дикиджи выступит на турнире в…
Аналитики инвестиционно-консалтинговой компании Ricci сообщили, что самые доступные новостройки рядом с московским метро продаются у станции «Бульвар Рокоссовского», где цены начинаются от 8 млн рублей, передает ТАСС. Квартиры у станции…
Министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш заявил, что Варшава готовит очередной пакет военной поддержки для Киева. «Мы готовим очередной пакет поддержки Украины», — объявил польский министр. Косиняк-Камыш уточнил, что Киеву будет…
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» предложили запустить на платформе МСП.РФ единый сервис для подачи заявлений на кредитные каникулы во все банки, передает РИА Новости. По замыслу авторов инициативы, заемщик…
Клинический, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких объяснила популярность страз трендом на «дофаминовый декор», который помогает людям добавлять в повседневность больше ярких эмоций, передает РИА Новости. По ее словам, блеск…