Спустя два года, прошедших с «коронавирусной» самоизоляции 2020, специалисты впервые заговорили о пользе стресса. Оказывается, за последнее время появилось большое количество «адаптивных» людей, которым удалось использовать негативные эмоции себе во благо. Общественная служба новостей выяснила, как это сделать.
Все обычно говорят о стрессе в негативном ключе, предполагая неприятности. Но тем не менее он может быть и позитивным, отметила инфекционист Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
«Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. Так что больше позитивного стресса», – раскрыла инфекционист Светлана Малиновская.
Она перечислила «стрессовые» события, состояние после которых резко улучшается:
«Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки… Внезапный приход друзей», – поделилась врач.
В самом деле, «эустресс» (или положительный стресс) повышает адаптацию к стрессовую фактору и помогает проще с ним справляться. А под действием адреналина мобилизуется весь организм. Психолог Александра Метальникова посоветовала следить за своим состоянием и прописать, что вы хотите изменить в своей жизни.
«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!», – раскрыла психолог.
Она предупредила, что «негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность, может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.
Ранее врач Светлана Малиновская рассказала Общественной службе новостей, то при лечении от инфекционных заболеваний помогает смех, в части – хохот. Еще одно действенное средство – пение. При этом тренируется дыхательная система.
Побивший своим размером рекорд мурал с экс-главкомом украинских войск Валерием Залужным создали в столице Украины. Его размер превышает 120 квадратных метров, за что картину включили в реестр рекордов. Об этом…
Музыкальный критик и телеведущий Сергей Соседов раскритиковал ежегодный песенный конкурс Евровидение-2024. Об этом сообщает издание News.ru. По словам Соседова, этот конкурс давно себя изжил, соответственно, ничего из себя не представляет.…
В разгар майских праздников многие известные личности выбирают различные направления для отдыха. По традиции в России многие любят наслаждаться ароматными шашлыками, однако, как отмечает woman.ru, с каждым годом все больше знаменитостей отказываются от этой идеи…
По итогам первого квартала 2024 года в Санкт-Петербурге и Ленинградской области было выдано более чем вдвое меньше ипотеки в сравнении с показателями четвертого квартала прошлого года. Об этом сообщает РБК.…
Традиционный автопробег «Офицеры России — дорогами Памяти», который приурочен к 79-ой годовщине Победы в Великой Отечественной войне, а также в поддержку военнослужащих и добровольцев, выполняющих задачи в ходе СВО, стартует…
Мать заместителя главы города Урай Ханты-Мансийского автономного округа отправилась на тот свет от рук своего супруга. Исходя из сведений агентства URA.ru, пьяный муж женщины зарубил ее топором. «Мать замглавы по финансам Урая [Светланы] Новоселовой убил муж.…