Спустя два года, прошедших с «коронавирусной» самоизоляции 2020, специалисты впервые заговорили о пользе стресса. Оказывается, за последнее время появилось большое количество «адаптивных» людей, которым удалось использовать негативные эмоции себе во благо. Общественная служба новостей выяснила, как это сделать.
Все обычно говорят о стрессе в негативном ключе, предполагая неприятности. Но тем не менее он может быть и позитивным, отметила инфекционист Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
«Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. Так что больше позитивного стресса», – раскрыла инфекционист Светлана Малиновская.
Она перечислила «стрессовые» события, состояние после которых резко улучшается:
«Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки… Внезапный приход друзей», – поделилась врач.
В самом деле, «эустресс» (или положительный стресс) повышает адаптацию к стрессовую фактору и помогает проще с ним справляться. А под действием адреналина мобилизуется весь организм. Психолог Александра Метальникова посоветовала следить за своим состоянием и прописать, что вы хотите изменить в своей жизни.
«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!», – раскрыла психолог.
Она предупредила, что «негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность, может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.
Ранее врач Светлана Малиновская рассказала Общественной службе новостей, то при лечении от инфекционных заболеваний помогает смех, в части – хохот. Еще одно действенное средство – пение. При этом тренируется дыхательная система.
Непальский альпинист Нирмал Пурджа погиб в результате схода лавины на горе Броуд-Пик на пакистанской территории. О гибели основателя экспедиционной компании Elite Exped сообщила сама организация в своем аккаунте в Instagram.…
Корпорация OpenAI, создатель чат-бота ChatGPT, обнаружила дополнительные эпизоды выхода своих искусственных интеллектуальных моделей за пределы тестовых сред. Это произошло в процессе расследования инцидента с несанкционированным проникновением в системы стартапа Hugging…
Замглавы Государственной Думы Российской Федерации Борис Чернышов обратил внимание россиян на то, что свидетельство о рождении может потребоваться взрослым гражданам в ряде важных жизненных ситуаций. Речь идет об оформлении наследства…
Армия обороны Израиля проинформировала о проведении серии точечных ударов по пяти складам вооружений, расположенным в секторе Газа. Соответствующее заявление появилось в официальном Telegram-канале ЦАХАЛ. По оценке военного командования, на этих…
Спецпредставитель российского лидера по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что премьер-министр Великобритании Энди Бернэм не способен представить программу стимулирования экономического роста, а вместо этого записывает…
Египетская газета Almasry Alyoum написала, что заявления президента России Владимира Путина о разделе Украины могут стать реальностью при определенных обстоятельствах. По мнению издания, само по себе такое высказывание не свидетельствует…