Как стресс помогает не болеть: Врачи раскрыли влияние беспокойства на иммунитет

Спустя два года, прошедших с «коронавирусной» самоизоляции 2020, специалисты впервые заговорили о пользе стресса. Оказывается, за последнее время появилось большое количество «адаптивных» людей, которым удалось использовать негативные эмоции себе во благо. Общественная служба новостей выяснила, как это сделать.

Все обычно говорят о стрессе в негативном ключе, предполагая неприятности. Но тем не менее он может быть и позитивным, отметила инфекционист Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.

«Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. Так что больше позитивного стресса», – раскрыла инфекционист Светлана Малиновская.

Она перечислила «стрессовые» события, состояние после которых резко улучшается:

«Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки… Внезапный приход друзей», – поделилась врач.

В самом деле, «эустресс» (или положительный стресс) повышает адаптацию к стрессовую фактору и помогает проще с ним справляться. А под действием адреналина мобилизуется весь организм. Психолог Александра Метальникова посоветовала следить за своим состоянием и прописать, что вы хотите изменить в своей жизни.

«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!», – раскрыла психолог.

Она предупредила, что «негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность, может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.

Ранее врач Светлана Малиновская рассказала Общественной службе новостей, то при лечении от инфекционных заболеваний помогает смех, в части – хохот. Еще одно действенное средство – пение. При этом тренируется дыхательная система.