Спустя два года, прошедших с «коронавирусной» самоизоляции 2020, специалисты впервые заговорили о пользе стресса. Оказывается, за последнее время появилось большое количество «адаптивных» людей, которым удалось использовать негативные эмоции себе во благо. Общественная служба новостей выяснила, как это сделать.
Все обычно говорят о стрессе в негативном ключе, предполагая неприятности. Но тем не менее он может быть и позитивным, отметила инфекционист Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
«Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. Так что больше позитивного стресса», – раскрыла инфекционист Светлана Малиновская.
Она перечислила «стрессовые» события, состояние после которых резко улучшается:
«Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки… Внезапный приход друзей», – поделилась врач.
В самом деле, «эустресс» (или положительный стресс) повышает адаптацию к стрессовую фактору и помогает проще с ним справляться. А под действием адреналина мобилизуется весь организм. Психолог Александра Метальникова посоветовала следить за своим состоянием и прописать, что вы хотите изменить в своей жизни.
«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!», – раскрыла психолог.
Она предупредила, что «негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность, может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.
Ранее врач Светлана Малиновская рассказала Общественной службе новостей, то при лечении от инфекционных заболеваний помогает смех, в части – хохот. Еще одно действенное средство – пение. При этом тренируется дыхательная система.
В Евросоюзе приняли очередной пакет санкций против России. Об этом заявил глава Евросовета Антониу Кошта. По его словам, страны ЕС приняли 20-й пакет ограничений в отношении Москвы. Также Брюссель окончательно…
Наличие собственного жилья и стабильно высокий доход стали главными условиями для решения семьи о рождении второго и последующих детей, сообщил генеральный директор Аналитического центра ВЦИОМ Валерий Федоров на ежегодной конференции…
Глава киевского режима Владимир Зеленский высказался о якобы угрозе из Белоруссии. Его слова передаёт издание «РБК-Украина». По мнению Зеленского, существует идея участия Минска в конфликте против Киева. Он назвал такую…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что Украина может находиться под комплексным давлением как минимум до сентября на фоне наступательных действий российской армии и требований Вашингтона о переговорах. Его…
Дефицит донорской крови из-за массовых потерь Вооруженных сил Украины начался в подконтрольной Киеву части Харьковской области. Об этом сообщил в ходе брифинга замглавы военно-гражданской администрации (ВГА) региона по обороне и…
25 апреля в 12:00 Университет «Синергия» приглашает абитуриентов и их родителей на день открытых дверей. Каждый участник сможет выбрать индивидуальный маршрут поступления — от цифровых специальностей до творческих и управленческих…