Спустя два года, прошедших с «коронавирусной» самоизоляции 2020, специалисты впервые заговорили о пользе стресса. Оказывается, за последнее время появилось большое количество «адаптивных» людей, которым удалось использовать негативные эмоции себе во благо. Общественная служба новостей выяснила, как это сделать.
Все обычно говорят о стрессе в негативном ключе, предполагая неприятности. Но тем не менее он может быть и позитивным, отметила инфекционист Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
«Если стресс лёгкий и на радости и позитиве, то он только в плюс для организма. Так что больше позитивного стресса», – раскрыла инфекционист Светлана Малиновская.
Она перечислила «стрессовые» события, состояние после которых резко улучшается:
«Свадьба, роды, нежданные и неожиданные подарки… Внезапный приход друзей», – поделилась врач.
В самом деле, «эустресс» (или положительный стресс) повышает адаптацию к стрессовую фактору и помогает проще с ним справляться. А под действием адреналина мобилизуется весь организм. Психолог Александра Метальникова посоветовала следить за своим состоянием и прописать, что вы хотите изменить в своей жизни.
«Не забывайте вовремя замечать негативный стресс и очищаться от него. Научитесь успокаивать ум и тело. Напоминайте себе раз за разом, что нужно заменить тревогу на мир, покой и ясность, а беспокойство изгнать из головы. Это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем!», – раскрыла психолог.
Она предупредила, что «негативный стресс» изнашивает здоровье, внешность, может привести к бессоннице и алкогольной зависимости.
Ранее врач Светлана Малиновская рассказала Общественной службе новостей, то при лечении от инфекционных заболеваний помогает смех, в части – хохот. Еще одно действенное средство – пение. При этом тренируется дыхательная система.
Россия одержала победу в международном арбитраже по делу о правах прибрежного государства в Черном море, Азовском море и Керченском проливе. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел РФ. По данным…
Директор СВР России Сергей Нарышкин заявил, что ведомство ведет контакты с Центральным разведывательным управлением США. Об этом пишет ТАСС. По словам Нарышкина, взаимодействие между разведывательными ведомствами двух стран сохраняется, хотя…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас сделала заявление, в котором признала, что принятые против России санкции не смогли мгновенно разрушить ее экономику. В распространенном пресс-службой Европейской службы внешних действий обращении говорилось,…
Россия в ходе специальной военной операции ведет борьбу в том числе за будущее украинского народа. Об этом заявил помощник президента РФ, председатель Морской коллегии Николай Патрушев в интервью «Российской газете».…
В Иркутской области медики работают с экипажем самолета Ту-22М3, который потерпел аварию при заходе на посадку. Об этом сообщил губернатор региона Игорь Кобзев в мессенджере «Макс». По предварительным данным, экипаж…
Канцлер Германии Фридрих Мерц выступил с заявлением перед вылетом на саммит Группы семи в Эвиан. Он отметил, что впервые за долгое время появляется возможность для дипломатического урегулирования украинского конфликта. Об…