Не редко праздничные дни заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым бывает достаточно сложно. Как утверждают врачи, самое эффективное средство борьбы с похмельем – не употреблять алкоголь вообще. Но для тех, кто пренебрег этой рекомендацией, Общественная служба новостей изучила способы минимизации последствий обильных возлияний.
Много воды
Во время употребления алкоголя возникает обезвоживание, а потеря жидкости приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Отчего мы и страдаем на следующее утро.
Для того, чтобы скорее привести себя в норму, нужно пить как можно больше чистой воды. Добавьте в нее сахар, лимон или мёд, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
Душ и сон
Лучшим решением после прихода домой будет принятие сорбентов, поход в душ и хороший крепкий сон.
Народные рецепты
Считается, что от похмелья помогают куриный бульон, цитрусовые, огуречный рассол, травяной и зеленый чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче уснуть.
Медицинские препараты от похмелья
Отлично помогают сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Они проникают в желудок и кишечник, впитывают в себя токсины и выводятся из организма естественным путем.
Также хорошо помогут витамины группы B и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни).
Важно не пить лекарства в одно время. Сорбенты нейтрализуют действие препаратов, поэтому не смешивайте их с другими лекарствами. Между приемом таблеток должно пройти 1,5-2 часа.
Ни в коем случае не опохмеляйтесь
Принято считать, что “клин клином вышибает” и прием небольшой дозы алкоголя поможет справиться с похмельем, но это лишь усугубит проблему. Сначала будет казаться, что вам полегчало, но через некоторое время снова станет плохо, из-за недостатка водно-солевого баланса.
Как предотвратить похмелье
Чтобы не попасть в “алкогольную ловушку”, советуем придерживаться следующим советам:
– Не пейте на голодный желудок. Плотно поешьте, чтобы выровнять абсорбцию алкоголя.
– Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
– Избегайте алкоголь красного цвета, в нем содержится тирамин – это химическое вещество, которое может вызвать сильную головную боль. Поэтому следует выбирать, к примеру, белое вино, а не красное.
– Два стакана чистой воды перед сном помогут облегчить обезвоживание, сопровождающееся электролитным дисбалансом.
Глава киевского режима Владимир Зеленский на совещании с военным командованием поднял вопрос российских атак на морские порты Украины. В своем Telegram-канале Зеленский написал, что основной темой встречи стали логистические проблемы…
Рособрнадзор выступил с предложением включить устную часть в состав единых государственных экзаменов по ряду предметов, в частности по истории и литературе. Инициатива ведомства получила оценку со стороны педагогического сообщества. Заслуженный…
Гражданка Канады, задержанная в Бельгии по подозрению в шпионаже, могла работать на Китай. Об этом сообщила газета The Globe and Mail со ссылкой на источники. Издание назвало имя фигурантки —…
В Великобритании суд приговорил Александру Уокер и ее сожителя Харрисона Симпсона к пожизненному заключению. Фигурантов признали виновными в убийстве двухлетней Изабель Уэлш. Следствие установило, что девочка несколько недель подвергалась жестокому…
Дмитрий Медведев заявил, что санкционная политика Запада в отношении российского бизнеса стала системной с 2014 года. Ограничительные меры приобрели устойчивый характер. Они перестали быть единичными реакциями на конкретные события. Западные…
Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен потребовала молниеносной высылки мигрантов из испанского города Сеута. Свое требование она изложила в публикации в соцсетях. Глава ЕК указала, что возвращение мигрантов должно проводиться…