Как снять заложенность носа в домашних условиях

Заложенность носа доставляет массу неприятных моментов, хотя не является опасным симптомом для жизни. Заложенность происходит из-за отека слизистой носа, который, в свою очередь, возникает из-за рефлекторной реакции на различные раздражители. Общественная служба новостей выяснила, как снять заложенность носа в домашних условиях.

Если отек носа вызван перенесенной хирургической операцией или травмой, необходимо обратиться к врачу. Если же причиной стали вирусные, бактериальные инфекции или аллергия, справиться с заложенностью носа в домашних условиях вполне реально.

Способы снятия заложенности носа

• Промывание носа – это механическое удаление слизи. Такая процедура приводит к уменьшению отека и воспаления, повышается тонус капилляров. Для приготовления раствора понадобится обычная морская соль и кипяченая вода. На один литр кипяченой остуженной воды кладут одну чайную ложку соли и размешивают. Перед процедурой вымойте руки.
  
  Что делать, если при купании попала вода в уши
• Для промывания можно взять спринцовку, шприц большого объема, либо большой заварочный чайник, предварительно надев на носик соску с дырочкой. Любой инструмент, который вы используете должен быть чистым. Соленую воду остудите до температуры тела. Можно использовать дистиллированную воду. Не используйте проточную воду из крана.
• Голову нужно наклонить на бок над раковиной и промывать через ту ноздрю, которая выше. Вода самотеком пройдет через нос и выйдет из другой ноздри, вымывая все накопившиеся отложения. Затем тоже проделайте с другой ноздрей.
• Очень важно не сморкаться, иначе вы повредите барабанные перепонки. Остатки воды сами вытекут из ноздрей.
• Также, увлажнение воздуха в квартире поможет от пересыхания слизистой. Для этого можно воспользоваться специальными увлажнителями. Если нет увлажнителя, намочите махровое полотенце и положите на батарею. Чтобы быстро и эффективно увлажнить воздух в квартире, наполните ванную горячей водой и откройте дверь.
• Вдыхайте фитонцидами. Очистите зубчики чеснока и луковицу, сделайте на них надрезы и вдыхайте запах. Как альтернативу, можно использовать эфирные масла, капнув на платочек несколько капель или воспользоваться ароматичекой лампой.
  
  Привкус железа во рту: О каких болезнях говорит и что делать

Как облегчить свое состояние перед сном

Чтобы облегчить свое состояние перед сном, необходимо выполнить несколько действий.

– При отсутствии повышенной температуры тела примите горячий душ.

– Промойте нос соленым раствором и прополощите горло.

– Выпейте горячий чай с имбирем, лимоном, малиной или горячий бульон со специями.

– Ножные ванночки с горчицей улучшат ваше самочувствие.

Профилактика

Чтобы предупредить частые заложенности носа и насморк нужно вести здоровый образ жизни. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь физическими нагрузками и закаливанием. Откажитесь от курения. Максимально ограничивайте контакты с больными людьми. Чаще мойте руки. Своевременно лечите простудные заболевания. Избегайте большого скопления людей. Чаще увлажняйте воздух в помещении.