Как с удовольствием включиться в работу после новогодних праздников

Ощущение после первого рабочего дня — словно и не было праздников. Чтобы войти в трудовую колею без лишнего стресса и даже с удовольствием, достаточно запомнить и использовать несколько «рабочих» лайфхаков. О них Общественной службе новостей рассказала психолог Наталья Малышева.

Проснуться без стресса

Сложно просыпаться, а еще сложнее вставать и одеваться. Чтобы избежать этих трудностей, ставьте будильник на три этапа и раньше обычного. При первых сигналах не спешите открывать глаза и вставать с кровати. Полежите немного, потянитесь, повернитесь на левый бок и только после этого вставайте.

Теперь, не торопясь, можно принять горячий душ, постепенно снижая температуру воды — так быстрее можно получить прилив бодрости и проснуться окончательно.

Красота и настроение

Стоит заранее подготовить одежду, в которой вы пойдете на работу — банальный совет, которым многие пренебрегают.

«Лучше если это будет обновка, пусть небольшой аксессуар, но обязательно новый. После отпуска всегда легче выходить на работу обновленным. А если получится сменить имидж: прическу, стиль в одежде, то это, несомненно, положительно скажется на работоспособности, ведь внимание коллектива первое время будет сосредоточено вокруг тебя, а это очень подбадривает и стимулирует», — советует Наталья Малышева.

Хороший тон

Хотите пребывать в хорошем расположении духа в начале трудовых будней? Не скупись на комплименты коллегам, поднимая им настроение, вы настраиваете себя на положительные эмоции.

Планы и впечатления

Во время обеда или небольших пауз планируйте приятные дела и делитесь впечатлениями от прошедших праздников. Совместное рассматривание фото с корпоратива поднимает настроение, только опустите обсуждение негативных моментов, если таковые случились.

В новый год с ежедневником

Купите ежедневник и, забегая на месяцы вперед, запишите свои желания и планы.

«Например: на 5 мая запишем покупку путевки в Турцию. Приближаясь к этой дате, ты увидишь, что желание сбудется! А если вдруг не сбудется, то ты сможешь разобраться, почему этого не произошло», — делится психолог.

Атмосфера праздника

Не спешите убирать новогодние украшения и декор в квартире. Возвращаясь домой после работы, вы будете погружаться в праздничную атмосферу, и будни не будут казаться грустными и унылыми. Кроме того, можно продлить праздники: отправьтесь с близкими и друзьями в кафе, кино или просто на прогулку в парк. Еще есть повод купить небольшие сувениры близким и вручить их к старому Новому году.

А самое согревающее и радостное — это сознание, что скоро лето, и пора начинать приготовления к отпуску, добавила психолог.

Ранее специалисты рассказали, в каких случаях ВОЗ считает любовь болезнью.