За время Великого поста организм перестраивается к определенной пище. Резкий выход из этого режима и неумеренное питание, когда можно есть все, провоцирует лишний вес и заболевания. О том, как правильно начать питаться после поста Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Раньше пасхальный стол принято было украшать 40 блюдами. Но даже современные, более скромные ритуалы, могут навредить здоровью.
Зачастую именно в период поста, если не продумать диету, набирается лишний вес, а мышечная масса уходит. Конечно, наш организм требует наверстать упущенное. Но делать это надо правильно.
«За время поста наш организм очень истосковался по белкам. Я бы рекомендовал сразу не налегать на жирные источники белка, такие как свинина, лосось, сыр с высоким процентом жира. Стоит начинать прием пищи с более простых, хорошо усвояемых белков: яйца, нежирный творог. Со второй недели можно включать в рацион мясо и более тяжелые продукты», − посоветовал диетолог.
Многие налегают на пасхальные яйца: наварили и накрасили их много, волей-неволей приходится есть. Но и тут есть свои ограничения.
«На Пасху можно съесть сразу несколько яиц, но белки и 1-2 желтка. А вот если съесть сразу 5-6 яиц целиком, то это будет ударом для организма, который отвык за период поста от такой пищи», − предостерег Алекс Плато.
Диетолог также рассказал, предупредил об опасности вареных моркови и свеклы. А врачи объяснили, как правильно готовить и есть шашлыки, чтобы не навредить здоровью. В первую очередь, по мнению медиков, нужно обращать внимание на качество мяса.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказал о неожиданной опасности, которую может таить в себе пищевая сода. Информацией об этом поделился «ДокторПитер». Специалист предупредила, что следует отказаться от лечения изжоги содой, так как…
На Красную площадь в ходе парада в честь 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне вынесли Знамя Победы и флаг Российской Федерации. Под звуки песни «Священная война» их несут старшие…
Глава оппозиционного молдавского политического движения «Победа» Илан Шор сообщил, что в Молдавии присутствуют те, кто старается переписать историю Великой Победы. Об этом пишет издание RT. «Мы... являемся потомками великих победителей,…
Координатор российского подполья Сергей Лебедев сообщил, что российская армия произвела серию успешных ударов по объектам ВСУ на Украине. Об этом сообщила «Украина.ру». По данным источника, основные удары пришлись по объектам…
Житель Алматы моментально зажег Вечный огонь во время торжества в честь Дня Победы в момент, когда тот потух. Это действие вызвало бурю положительных эмоций у общественности. Люди трижды проскандировали «Ура!»,…
Аномальные погодные условия не помешают празднованию Дня Победы в Москве, заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. По его словам, холода никак не повлияют и на проведение Парада Победы на Красной…