Как правильно ухаживать за кожей зимой: Топ-10 советов косметолога для лица и рук

В зимнее время даже самая беспроблемная кожа может стать «капризной». Покраснения, шелушения, избыточная сухость или, наоборот, неожиданная жирность формируют не только эстетический дефект, но и ухудшают здоровье кожи, заставляя ее стремительно стареть. Как не допустить этого и как ухаживать за кожей лица зимой правильно, Общественной службе новостей рассказала врач-косметолог, дерматовенеролог Наталья Ратникова.

Почему нужен специальный зимний уход за кожей лица

В зимнее время сочетаются сразу несколько агрессивных факторов, вызывающих нарушения в структуре эпидермиса. Низкие температуры и ветер в морозную погоду приводят к повреждению внешнего, защитного слоя. Из-за этого кожа ускоренно теряет влагу, становится беззащитной перед внешними факторами. Страдает она не только от переохлаждения, но и от пересушивания, так как морозный воздух лишен влаги, а в помещениях воздух высушивают системы отопления.

Особенно чувствительна к этим факторам кожа рук, которая страдает даже больше, чем на лице. Поэтому ограничивать уход за кожей в зимний период только лицом ошибочно. Важно уделять достаточное внимание также и ладоням.

«Самый устойчивый вариант зимой — это жирная кожа, — комментирует врач-косметолог Наталья Ратникова. — Пленка из излишков сала образует защитный слой на лице, но при этом жирный тип тоже может страдать в холод от обезвоживания. Нормальная и сухая кожа более чувствительны к воздействию холода и требуют дополнительной защиты. В зимнее время она часто становится раздраженной, краснеет, на ней появляются высыпания и шелушения».

Несмотря на то, что проблемная, комбинированная и сухая кожа обладают разными особенностями, уход за лицом в зимний период должен строиться на общих принципах, актуальных для всех. Вот несколько советов косметолога, как ухаживать за кожей зимой правильно.

Уход за кожей зимой: советы косметолога

Чтобы исключить стремительное старение и раннее появление морщинок, важно придерживаться следующих правил.

1. Использовать защитный крем

Даже если летом и осенью состояние кожных покровов полностью устраивает, в уход за кожей лица зимой нужно добавить защитный крем. Так называют составы, которые содержат два типа компонентов:

• эмоленты;
• окклюзивные вещества.

Эмоленты выполняют функцию смягчения. Они придают тканям мягкость и пластичность, а также восполняют нарушенный холодом верхний слой. К таким защитным веществам относят:

• жирные кислоты;
• церамиды;
• растительные масла;
• триглицериды;
• сквален;
• сквалан.

«Эти вещества являются биомиметиками, — уточняет Наталья Ратникова, — то есть они абсолютно идентичны веществам в роговом слое эпидермиса и способны расщепляться ферментами нашего организма. Они безопасны, хорошо переносятся и помогают ухаживать за кожей лица зимой, причем любого типа, так как образуют защитную пленку, не только смягчающую, но и препятствующую потере влаги».

Вторая группа защитных веществ — окклюзивные. Их главная функция — создание защитной пленки, которая предотвращает потерю влаги. Окклюзивы природного происхождения — это ланолин и свиной жир.

«Ланолин часто встречается в современной косметике, — продолжает Наталья Ратникова, — а свиной жир в силу своей нестойкости быстро окисляется на открытом воздухе и теряет свои свойства, поэтому в составе кремов не используется».

2. Не бояться «опасных» силиконов в косметике

Силиконы и парафины традиционно считают вредными компонентами косметики и стараются их избегать. Однако в уходе за лицом зимой они могут сослужить добрую службу. Эти вещества являются окклюзивами неприродного происхождения, и это не делает их «плохими».

«Сухая и атопичная кожа хорошо переносит эти составы, — отмечает Наталья Ратникова, —при постоянном, регулярном их использовании улучшает защитные свойства и внешний вид. А вот жирная и нормальная не всегда хорошо переносит такие компоненты, и во многом из-за этого у них сложилась репутация неполезных веществ».

Ухаживать за проблемной или комбинированной кожей лица зимой с помощью крема с силиконами или парабенами не нужно. А вот для сухой и для рук они станут безопасным, эффективным и недорогим решением.

3. Использовать дополнительные средства перед сном

Из повседневного обихода нельзя исключать привычные увлажняющие и питательные средства. Использовать кремы и сыворотки нужно, но только не утром, а перед сном. Более того, значимость таких средств зимой возрастает, так как сухой воздух отапливаемых помещений вредит лицу не меньше, чем уличный морозный и еще больше пересушивает его.

4. Исключить легкие увлажняющие кремы

Летом невесомые эмульсии и увлажняющие гели хороши при жирном типе эпидермиса и позволяют быстро насытить влагой сухой. Но вот зимой категорически не рекомендуется использовать гели и легкие увлажняющие кремы в виде жидких эмульсий на открытых участках тела перед выходом на улицу.

«Без окклюзии влага от этих средств на незащищенных, открытых участках просто замерзает, — уточняет Наталья Ратникова, — и становится дополнительным травмирующим фактором».

5. Исключить косметику с агрессивными компонентами

По общепринятым правилам в косметологии, ухаживать за кожей зимой рекомендуется, попутно решая ее проблемы, например, бороться с пигментацией или избыточной жирностью. Так как интенсивность солнечных лучей минимальна, именно в зимнее время проводить такие процедуры считается безопасным. Однако говорить о том, что это правило одинаково работает для всех, ошибочно.

«Дома нужно использовать мягкие очищающие средства, не содержащие агрессивных компонентов, например, бета-гидроксикислот, ретиноидов, альфа-гидроксикислот в высоких концентрациях, — комментирует эксперт. — Эти компоненты зимой не запрещены, особенно для толстой, жирной кожи. Но их применение необходимо ограничивать, так как они оказывают пилингующий эффект и могут делать кожу еще более чувствительной к воздействию холода».

6. Подключать салонные процедуры

Чтобы помочь лицу пережить холода «без потерь», можно использовать салонные техники. Особенно ценны в качестве защиты от потери влаги, снижения тонуса и раннего появления морщинок биоревитализация и мезотерапия. Хороший эффект достигается при проведении курса перед наступлением зимнего периода или в его начале.

7. Пить достаточно жидкости

Советы по уходу за кожей лица зимой нельзя ограничивать только внешними техниками. Состояние эпидермиса неизменно зависит от общего состояния здоровья и питьевого режима. Если влаги недостаточно, тонус тканей будет снижаться, и решить проблему лишь внешним увлажнением не получится. Поэтому важно пить достаточно простой, чистой воды, соблюдая свою индивидуальную норму — 30 мл на каждый килограмм массы тела.

8. Употреблять белковые и жирные продукты

В рационе важно уделять внимание продуктам, содержащим белок. Это все виды мяса и рыбы, молочные и кисломолочные продукты. Так как белок — основной строительный материал для клеток, при его недостатке скорость обновления тканей значительно снижается.

«Кожа становится особенно чувствительной к холодам, если в рационе не хватает жиров, — отмечает Наталья Ратникова. — В это время рекомендуется принимать биологически активные добавки омега 3,6,9, аминокислоты».

9. Не забывать о коже губ и век

Она еще более чувствительна, чем на лице, так как тонкая и не имеет сальных желез. Поэтому для век важно использовать плотные, защитные, специальные кремы. А для губ — средства с маслами и окклюзивными веществами. Как правило, это жирные, маслянистые бальзамы, которые нужно наносить на губы не только перед выходом на улицу, но и дома.

10. Ухаживать за руками и стопами

«Стопы – единственная часть тела, которая в любое время, а особенно зимой, требует использования кремов с высоким содержанием отшелушивающих и увлажняющих веществ: мочевины в концентрации более 10 процентов и глицерина, — советует Наталья Ратникова. — Использовать их нужно ежедневно».

Руки же в зимнее время становятся самой проблемой «зоной», поэтому ухаживать за ними нужно правильно.

• Дома регулярно смазывать кремом, желательно, после каждого мытья рук.
• Выбирать крем с содержанием мочевины и глицерина или обычные крема жирной консистенции.
• Избегать воздействия горячей воды, которая агрессивно пересушивает и вызывает активное ороговение тканей ладоней.
• На улице всегда надевать перчатки, так как без них ни один крем, даже самый жирный и плотный, не спасет от холода, обветривания и пересушивания.

Следуя этим советам, ухаживать за кожей зимой несложно даже без значительных трат. И она не будет беспокоить сухостью, шелушением или раздражением в период холодов.

Ранее Общественная служба новостей рассказала, как восстановить режим сна после праздников.