Как правильно соблюдать Великий пост

Прошла веселая Масленица и наступило время Великого поста – пора духовного и физического очищения, который продлится до 4 мая. Большое число православных христиан выбирает осознанный жизненный путь, связанный с церковными праздниками и традициями. Общественная служба новостей выяснила, как правильно соблюдать Великий пост.

Очень многие люди имеют хронические заболевания, и изменения в питании может негативно сказаться на состоянии постящихся. Поэтому прежде чем начнете поститься проконсультируйтесь с врачом, возможно нужны будут корректировки в питании, чтобы не навредить.

Классическое диетическое питание исключает часть продуктов или использует ограничения. Это же происходит и в пост. Поэтому нет противоречий между научным подходом и традициями соблюдения поста.

Как правильно поститься

• Строгое соблюдение Великого поста пришло к нам из прошлого монашеской жизни, когда монахи в первую и последнюю неделю поста ели совсем немного: один раз вечером, а в субботу и воскресенье позволяли себе двухразовое питание. В понедельник, среду и пятницу по каноническому уставу можно употреблять только холодную пищу без масла. Во вторник и четверг допускается есть горячие блюда без добавок. В выходные дни можно добавлять в горячую пищу немного растительного масла.
• В Великую пятницу постящиеся люди полностью отказываются от пищи.
• Употребление рыбы во время Великого поста запрещено. Постящиеся люди получают послабление только в Благовещение и Вербное воскресенье. В эти праздники можно вкусить рыбу. А в Лазареву субботу можно употреблять икру рыб.
• Однако люди находятся в разных условиях. Многие постящиеся ежедневно ходят на работу, а некоторые заняты тяжелым физическим трудом.  Беременные и кормящие женщины, военнослужащие, люди находящиеся в пути не могут по всей строгости держать пост. Освобождаются от Великого поста дети до 14 лет. Поэтому лучше свою ситуацию обсудить со священником и попросить благословение на период поста.
• В серьезных ситуациях со здоровьем, лучше пойти к врачу. Пусть рекомендации и советы специалиста станут той мерой, которая оградит страдающего человека от обострений и рецидивов.
  
  30 марта 2024 – Всемирная экологическая акция «Час Земли»: История и традиции даты
• Если волею случая вы оказались в гостях, не привлекайте к себе повышенного внимания, ешьте пищу, которой угощает хозяин, просто съедайте как можно меньше, даже скоромную пищу. А вот от спиртного откажитесь, сошлитесь на здоровье.
• Отказаться от приглашения, попросить приготовить постные блюда или отказываться за столом от еды нельзя – это проявления самости, гордыни.
• Частичный отказ от пищи – это не самое главное. Главное меняться в лучшую стороны, ограничить себя в удовольствиях, не ругаться и не ссориться, совершать как можно больше добрых поступков, помогать нуждающимся, пожилым людям и приходить на помощь просящим.
• Пост – это время, когда каждый может проявить себя в добрых делах. Стать более внимательным к своей семье, близким и родным.
• Всем нам есть с чем работать и исправляться, ведь борьба с самим собой самая тяжелая. Меньше заботьтесь о своей плоти и внешности, довольствуйтесь малым и простым, уделите больше внимания ближнему. Старайтесь не обижаться и не копить недовольства, не гневайтесь и не проявляйте черствости, не будьте равнодушными и не бездельничайте.
• Однако не надо все доводить до фанатизма. Чувствуйте и соблюдайте меру во всем.
• Первые сорок дней поста связаны с событием, когда Господь сорок дней находился в пустыне и молился перед началом Своего пути на Голгофу. Затем наступает Страстная седьмица, которая подробно рассказывает о последних днях Иисуса, о Распятии Спасителя, Его страданиях и смерти.
  
  Как стать волонтером в приюте для бездомных животных
• Ежедневная суета очень отвлекает. Существующие заботы и проблемы не позволяют остановиться и подумать. Поэтому очень важно в пост посещать церковь. Окунуться в происходящее и почувствовать сопричастность к тому, что произошло больше двух тысяч лет назад.
• Великий пост позволяет нам сделать паузу, остановиться и задуматься о том, чем и как мы живем, что для нас главное, а что второстепенное. Подготовить свое сердце и душу к Воскресению Христову. Тогда Пасха станет не просто праздником в календаре и процессом поедания вкусных куличей и крашенных яиц, а величайшим событием в истории человечества, касающегося лично каждого из нас.

Почему Великий пост начинается в разное время

Светлая Пасха – переходящий праздник. Каждый год дата выпадает разная и попадает на период с 4 апреля по 9 мая. А Великий пост приурочен к Пасхе и начинается за 48 дней до нее, в период с 15 февраля по 21 марта.

С древних времен дата празднования Пасхи высчитывается с учетом дня весеннего равноденствия по определенным правилам, и Пасха всегда приходится на воскресенье. Начало же Великого поста всегда начинается с понедельника и длится 7 недель.

Что делать, если нарушил пост

20 марта 2024 – Всемирный день Земли: История и традиции даты

• На Пасхальном богослужении читается Огласительное слово святителя Иоанна Златоуста. В нем говорится, что «Праздник наступает для всех – для постившихся и непостившихся, для тех, кто воздержался с самого начала и для тех, кто присоединился позже».
• Но если пост был начат вовремя и потом по каким-то причинам прервался или был нарушен, необходимо принести покаяние и в дальнейшем держаться уверенней и крепче.
• Так что если произошло нарушение, не опускайте руки, а настройтесь на победу и продолжайте дальше держать пост.