Как правильно принимать ванну и душ зимой

Обычно с утра люди принимают контрастный душ, чтобы зарядиться бодростью на весь день и проснуться. Перед сном же, как правило, набирают расслабляющую горячую ванну с морской солью, эфирными маслами, ароматной пеной и всевозможными бомбочками. Однако, как утверждают специалисты, банная рутина должна зависеть от времени года и состояния кожи. Общественная служба новостей узнала, как правильно принимать ванну и душ зимой.

Чтобы кожа не сохла, не шелушилась, не было чувства дискомфорта и стянутости, необходимо правильно мыться.

1. Регулярность

Несмотря на то, что многие предпочитают принимать ванну и душ ежедневно, либо несколько раз в день, делать это не обязательно, особенно в холодное время года. То есть, как утверждают специалисты, абсолютно нормально мыться через несколько дней, потому что зимой кожа гораздо меньше потеет. Для кого-то это покажется странным, тем не менее, в холодное время мы стараемся надеть больше теплой одежды, которая покрывает наше тело дополнительным слоем, что в результате препятствует попаданию грязи. Поэтому, если зимой принимать душ или ванну раз в два дня, ничего страшного не случится, как раз наоборот, этого будет вполне достаточно.

2. Температура воды

Желая согреться, поздней осенью или зимой мы привыкли включать воду в душе погорячее. Причем, горячей ванну можно считать, если ее температура выше 37 градусов. Таким образом, получая расслабляющий эффект, мы успокаиваем нервную систему, понижаем давление и ускоряем обмен веществ. Тем не менее, специалисты считают, что мыться необходимо теплой, а не горячей водой.

Горячая ванна и душ вредит здоровью, так как лишает кожу влаги и делает ее сухой. В результате появляется дискомфорт, дерма становится пересушенной, что ускоряет процессы старения. При этом, считается, что нахождение в горячей ванне с температурой воды до 40 градусов более пяти минут может негативно отразиться на сосудах и сердце. В ванне с водой температурой до 35 градусов допустимо пребывание до 15 минут.

Также, имейте ввиду, что прием горячей ванны в некоторых случаях может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и снижению артериального давления. В результате может закружиться голова, и человек рискует даже упасть в обморок.

3. Скрабы и мочалки

Зимой сухая кожа становится более чувствительной к внешним раздражителям. Поэтому не стоит усугублять ситуацию, чересчур активно пользуясь мочалками, скрабами и щетками для сухого массажа. Это может сильно повредить верхние слои дермы, что приведет к плачевным последствиям. Лучше отложить скрабы и морские губки, заменяя их более щадящими средствами. К примеру, рекомендуется обратить внимание на льняные мочалки и нежные пилинги, которые не будут царапать кожу.

4. Резкие изменения температуры

Даже если вы сильно спешите, не выбегайте из душа или ванной сразу, это вредно для кожи. Для начала промокните тело насухо мягким полотенцем. Не трите кожу с силой, иначе вы ее травмируете, ведь распаренная дерма достаточно нежная. Лучше неспеша нанесите маску, почистите зубы, воспользуйтесь кремами и маслами для тела. Вы почувствуете, когда кожа остынет, а тело высохнет. После этого можно выйти из ванной комнаты.

5. Увлажнение

В холодное время года сухой коже необходимо дополнительное увлажнение. Поэтому после банных процедур обязательно пользуйтесь кремами. Один из основных компонентов в таких средствах — глицерин. Он отлично и быстро впитывается, не оставляет жирной пленки, разглаживает и питает. Вместе с кремами можно использовать травяные или натуральные увлажняющие масла для тела к примеру кокосовое или масло жожоба. При этом изучайте этикетку каждого продукта: недопустимо содержание спиртовых компонентов, так как они сушат кожу.