Общество

Как правильно подобрать кровать для пожилого человека

5 августа 2023, 10:00 — Общественная служба новостей — ОСН

С возрастом меняется образ жизни человека, его привычки, поведение и даже вкус. Пожилым людям очень важно укреплять здоровье при каждой возможности. Поэтому правильное спальное место для пенсионера должно быть комфортным, здоровым и ортопедическим. Общественная служба новостей выяснила, как правильно подобрать кровать для пожилого человека.

После 55 лет человек чаще просыпается ночью. Продолжительность сна уменьшается, мучает бессонница. Пожилым людям сложнее обеспечить себе комфортный сон. Поэтому он должен быть качественным, а для этого необходимо правильно подобрать кровать, матрас и подушки.

Как создать условия для крепкого сна

1.  Комфортное спальное место для пожилого человека должно находиться в большой светлой спальне, которая выполнена в классическом стиле. Человеку должна нравиться обстановка, ведь он будет проводить в ней много времени.

2.  Выбирать кровать необходимо с учетом ряда требований.

  • Длина кровати должна быть на 15 – 20 см больше роста спящего на ней человека.
  • Ширины кровати должно хватать для свободного размещения рук. Если кровать двуспальная, каждый из супругов должен иметь возможность свободно разместиться, не потревожив спящего человека рядом.
  • Высоту кровати подбирают с учетом максимального удобства при подъеме и укладывании. Нормальной высотой считается, когда верхний край кровати находится на уровне колена или чуть выше стоящего.
  • Минимум 70 см свободного пространства должно быть вокруг кровати пожилого человека.

3.  При выборе матраса нужно обратить внимание на его жесткость. Жесткость изделия подбирайте среднюю или низкую, так как с возрастом происходит исчерпывание ресурсов организма. Жесткое изделие принесет дополнительную нагрузку на суставы и нарушит кровообращение спящего человека. Кроме того, такая поверхность может принести усталость и общий дискомфорт. Поэтому матрас должен быть комфортный, и не важно пружинный он или нет.

Наиболее полезен матрас с независимыми пружинами или качественный беспружинный. Большую популярность получил матрас из кокосового мата и натурального мягкого латекса. Кокосовая начинка держит форму и не дает телу прогибаться и искривляться. Также для защиты матраса рекомендуют приобрести чехол с водоотталкивающими свойствами или наматрасник с простыми наполнителями.

4.  Ортопедическая подушка надежно поддержит шею и не позволит затруднять кровообращение в шейном отделе. Пожилому человеку подойдет упругая подушка средней плотности. Кто страдает от болей в коленях, вторую подушку расположите между ними.

 

Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

В Воронеже задержали главу сети АЗС «Калина Ойл»

В Воронеже задержали руководителя топливной компании «Калина Ойл» Валерия Борисова. Его подозревают в незаконной банковской деятельности. Об этом ТАСС сообщили источники в правоохранительных органах. По их данным, уголовное дело возбудило…

% дней назад

Живущий в Израиле экс-ведущий Первого канала рассказал о ракетном ударе

Бывший ведущий Первого канала Антон Привольнов, который сейчас живет в Израиле, рассказал, что почувствовал последствия ракетного удара Ирана. Об этом он сообщил во время прогулки по Тель-Авиву — запись экскурсии…

% дней назад

Советник Литвин рассказал, что Зеленский находится в Киеве

Владимир Зеленский остается в Киеве и не выезжал в швейцарский Давос для участия во Всемирном экономическом форуме. Об этом сообщил его советник Дмитрий Литвин, на слова которого ссылается издание «Страна.ua».…

% дней назад

Путин: РФ готова направить в Совет мира $1 млрд из замороженных ранее активов

Лидер Российской Федерации Владимир Путин высказался по поводу возможного присоединения к создаваемому Вашингтоном «Совету мира», рассказав о плане по инвестициям в новое надгосударственное образование, который может быть использован в будущем.…

% дней назад

Путин выразил уверенность, что США и Дания разберутся по поводу Гренландии

Президент РФ Владимир Путин высказался относительно заявленных президентом США Дональдом Трампом намерений взять контроль над Гренландией. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. Российский лидер выразил уверенность в…

% дней назад

Суд назначил 15 суток ареста организатору пикета на Красной площади

Тверской суд Москвы оштрафовал Дмитрия Шушулина, которого назвали организатором несанкционированного пикета на Красной площади. Также ему назначили 15 суток административного ареста за неповиновение требованиям полиции. Об этом РИА Новости сообщили…

% дней назад