Как правильно падать в гололед

С наступлением холодов тротуары и пешеходные дорожки покрываются слоем льда. К сожалению, коммунальные службы не всегда успевают его очищать, а значит риск поскользнуться, упасть и получить травму возрастает в разы. Общественная служба новостей рассказывает, как правильно падать в гололед.

В гололед существует большой риск падения. К сожалению, никто не застрахован от этого. Когда мы падаем, можно получить ссадины или даже сильно травмироваться. Поэтому, если вы начинаете падать, воспользуйтесь следующими советами:

Во-первых, если вы чувствуете, что падаете, напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться.

В случае, если вы падаете назад, раскиньте руки в стороны. Если вы упадете на локти, то травмы не избежать.

Так как падение назад считается наиболее травмоопасным, то попробуйте выгнуть спину дугой. Чтобы удар не пришелся на затылок притяните подбородок к груди. Также, если есть такая возможность, попробуйте перенести вес тела вбок.

В случае, если вы падаете вперед, то напрягите руки и согните их в локтях. Таким образом вы амортизируете удар. Чуть оттолкнитесь при падении ногами вперёд, чтобы проскользнуть дальше.

Важно: Ни в коем случае не падайте на ягодицы, на ладонь вытянутой руки, на колени и локти, иначе можете получить серьезную травму.

Если вы падаете на бок, тогда не расставляйте руки в стороны. Лучше прижмите их к телу, а спину выгните дугой. Попытайтесь сжаться в комок и  притянуть ноги к грудной клетке.

Если вы падаете на лестнице, тогда срочно закройте руками лицо и голову. Не пытайтесь затормозить падение, иначе получите больше переломов.