Весной погода коварна и переменчива. К тому же организм человека ослаблен от недостатка солнечных лучей и нехватки витаминов. Весной человеку очень хочется тепла и радости, хочется скорее сбросить шубу и зимнюю обувь, почувствовать легкость и обновление. Однако не следует спешить. Как раз весной лучше отказаться от модных новинок и одеваться как можно теплее. Общественная служба новостей разобралась, как правильно одеваться весной, чтобы не заболеть.
Следите за прогнозом погоды, прежде чем выйти из дома, потому что весеннее тепло обманчиво. Весной легко промочить ноги и поймать сквозняк, переохладиться и вспотеть.
Надевать на себя необходимо несколько слоев одежды и одеваться по погоде. Верхняя одежда должна быть ветронепроницаемой. Чтобы не вспотеть в общественном транспорте – надевайте термобелье. Оно подойдет и при повышенной потливости организма. Не обязательно использовать утепленное термобелье. Достаточно надеть облегченный вариант, который будет выводить влагу.
Одевайтесь как капуста: под куртку из плотной непродуваемой ткани наденьте свитер, под него термобелье, а под белье – майку. С нижней половиной гардероба поступите так же.
Не забывайте про перчатки, шарфы и шапки. Не подставляйте холоду ни одного фрагмента своего тела.
– Весной используйте больше специй при приготовлении пищи. Чеснок, лук, горчица, имбирь, жгучий красный перец, черный молотый перец помогут активно бороться с вирусами и микробами.
– Соблюдайте личную гигиену – регулярно мойте руки и принимайте душ.
– Одевайтесь по погоде и много гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.
– Старайтесь хорошо высыпаться и проветривать спальную комнату.
– Грамотно планируйте свой рацион питания. Сделайте его сбалансированным и полезным, включите витамины и полезные микроэлементы, больше фруктов и овощей.
– Избегайте больших скоплений людей. На время откажитесь от посещения кафе, кинозалов и театров.
– Протирайте поверхность гаджетов антибактериальными салфетками.
– Сбавьте интенсивность тренировок в спортзале. Чрезмерные нагрузки могут ослабить организм, а этого допустить нельзя.
– Своевременная вакцинация убережет вас от гриппа. Особенно это касается тех, кто работает с большим количеством людей.
Более 13 лет брак связывал 60-летнего брата покойной принцессы Дианы Чарльза и актрису сериала «Город мечты»Карен Гордон. Однако в последнее время отношения стремительно ухудшились после публикации мемуаров брата принцессы Дианы.…
Водители грузовых автомобилей в Кургане и Кетовском округе, известном как «курганская Рублевка», организовали несанкционированную акцию протеста против высоких штрафов. Об этом сообщает корреспондент URA.RU с места событий. По информации источника,…
Военные эксперты предполагают, что падение Часова Яра скоро произойдет. Киев уже готовится к этому моменту. Об этом пишет МК. Уточняется, что в районе Канал этого населенного пункта уже установлены флаги…
Зооволонтеры подали иск против областной думы в суд с целью оспорить некоторые пункты закона Астраханской области «О порядке осуществления деятельности по обращению с животными без владельцев». Об этом сообщают «АиФ-Астрахань».…
Средства противовоздушной обороны уничтожили четыре беспилотника Вооруженных сил Украины над территорией Брянской области. Об этом в Telegram сообщает Министерство обороны России. «Дежурными средствами ПВО перехвачено и уничтожено четыре БПЛА над…
Печальная весть потрясла всех поклонников творчества талантливой актрисы Анастасии Заворотнюк. После 5 лет мужественной борьбы с коварной глиобластомой, агрессивной опухолью мозга, Анастасия ушла из жизни. Коллега Заворотнюк по сериалу «Я…