Весной погода коварна и переменчива. К тому же организм человека ослаблен от недостатка солнечных лучей и нехватки витаминов. Весной человеку очень хочется тепла и радости, хочется скорее сбросить шубу и зимнюю обувь, почувствовать легкость и обновление. Однако не следует спешить. Как раз весной лучше отказаться от модных новинок и одеваться как можно теплее. Общественная служба новостей разобралась, как правильно одеваться весной, чтобы не заболеть.
Следите за прогнозом погоды, прежде чем выйти из дома, потому что весеннее тепло обманчиво. Весной легко промочить ноги и поймать сквозняк, переохладиться и вспотеть.
Надевать на себя необходимо несколько слоев одежды и одеваться по погоде. Верхняя одежда должна быть ветронепроницаемой. Чтобы не вспотеть в общественном транспорте – надевайте термобелье. Оно подойдет и при повышенной потливости организма. Не обязательно использовать утепленное термобелье. Достаточно надеть облегченный вариант, который будет выводить влагу.
Одевайтесь как капуста: под куртку из плотной непродуваемой ткани наденьте свитер, под него термобелье, а под белье – майку. С нижней половиной гардероба поступите так же.
Не забывайте про перчатки, шарфы и шапки. Не подставляйте холоду ни одного фрагмента своего тела.
– Весной используйте больше специй при приготовлении пищи. Чеснок, лук, горчица, имбирь, жгучий красный перец, черный молотый перец помогут активно бороться с вирусами и микробами.
– Соблюдайте личную гигиену – регулярно мойте руки и принимайте душ.
– Одевайтесь по погоде и много гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.
– Старайтесь хорошо высыпаться и проветривать спальную комнату.
– Грамотно планируйте свой рацион питания. Сделайте его сбалансированным и полезным, включите витамины и полезные микроэлементы, больше фруктов и овощей.
– Избегайте больших скоплений людей. На время откажитесь от посещения кафе, кинозалов и театров.
– Протирайте поверхность гаджетов антибактериальными салфетками.
– Сбавьте интенсивность тренировок в спортзале. Чрезмерные нагрузки могут ослабить организм, а этого допустить нельзя.
– Своевременная вакцинация убережет вас от гриппа. Особенно это касается тех, кто работает с большим количеством людей.
Президент США Дональд Трамп негативно высказался по поводу решения Великобритании передать Маврикию остров Диего-Гарсия с базой США на нем. В своей социальной сети Truth Social американский лидер назвал этот шаг…
В прошлом году Китай снизил импорт российской нефти до 100,723 миллиона тонн. Это на 7,14% меньше, чем в 2024 году, передает РИА Новости со ссылкой на информацию Главного таможенного управления…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте нашел способ решить спор между США и Данией вокруг Гренландии. Об этом, ссылаясь на европейские страны, сообщает телеканал CNN. Сообщается, что Рютте предложил пересмотреть соглашение…
Жительница Свердловской области выиграла более 333 миллионов 333 тысяч рублей в лотерею. Она купила несколько билетов в рамках новогоднего розыгрыша в мобильной версии сайта «Столото». Таким образом, россиянка Наталия Лохматова…
В официальных магазинах приложений AppStore и Google Play можно наткнуться на мошенническую программу, замаскированную под обычный сервис. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» предупредил россиян специалист по инфраструктуре мобильных приложений…
Сотрудник ФСБ ликвидировали мужчину, который был причастен к к подготовке теракта против военного в Ставрополе. Информацией поделилась пресс-служба ведомства. «При попытке задержания злоумышленник оказал вооруженное сопротивление <...> и был нейтрализован…