В первые месяцы жизни маленькие дети спят по 16-20 часов в сутки. Постепенно их сон становится более коротким, количество снов сокращается, и в итоге остается один «тихий час». Со временем родители понимают, что пришло время отказаться и от этого, последнего дневного сна в жизни малыша. Но как не пропустить эти признаки? Как понять, что дневной сон больше не нужен ребенку? На этот вопрос искала ответ Общественная служба новостей.
Ориентироваться на возраст — в корне неправильное решение. Если у ваших соседей ребенок обходится без «тихого часа» уже в 2 года, то это не значит, что и вашему сыну отказ от дневного сна пойдет на пользу. Оптимальный период отказа — с 4 до 8 лет. Это при том, что ребенок, который пошел в школу, может вновь вернуться к дневному сну — так его организм реагирует на повышенную нагрузку.
Таким образом, нельзя запрещать малышу спать днем только потому, что ему уже исполнилось 6 лет. Возраст — не ориентир для отказа ото сна. Важно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка, различные обстоятельства и признаки готовности самого ребенка.
Если малышу больше не нужен дневной сон, то в его поведении вы заметите следующие изменения:
Если ребенок больше не нуждается в дневном сне, но мама продолжает укладывать его на «тихий час», то эти дневные часы уложатся в ежедневную норму сна малыша. То есть ночью ему потребуется спать намного меньше, а это значит, что и засыпать перед ночным сном он будет хуже. Сон будет наступать позже, а с утра ребенку будет тяжело вставать.
Ребенок, которому больше не нужен дневной сон, будет хуже укладываться на «тихий час», начнет вертеться в кровати, будет проситься «попить», «поесть», «поиграть» и т. д., лишь бы не спать.
Когда малышу требуется дневной сон, то ближе к этому периоду времени он начинает чувствовать себя уставшим, настроение ухудшается, ребенок может злиться или плакать без причины — все это от желания поспать. Если чадо не нуждается в «тихом часе», то оно чувствует себя хорошо в течение всего дня — сил и энергии ему хватает до самого вечера.
Если вы случайно пропустили дневной сон, но при этом ребенок хорошо спал всю ночь и легко встал утром, то это тоже может указывать на готовность отказаться от «тихого часа».
Если вы наблюдаете следующие признаки в поведении ребенка, то ему еще рано отказываться от сна днем:
Следующие рекомендации помогут вам максимально легко убрать «тихий час» из режима ребенка:
Россия категорически осуждает отказ ФРГ признавать блокаду Ленинграда геноцидом советского народа. С таким заявлением выступила официальный представитель МИД России Мария Захарова, передает РИА Новости. «Решительным образом отвергаем и осуждаем позицию германских…
Сотрудники Следственного комитета РФ выступили с ходатайством об аресте задержанного замначальника подмосковного УФСИН Владимира Талаева. Эту информацию РБК подтвердили в пресс-службе Московского городского суда. Талаева задержали по статье о получении…
В Елабужском районе Татарстана уничтожен беспилотный летательный аппарат (БПЛА). Об этом со ссылкой на главу муниципалитета Рустем Нуриева сообщает 23 мая ТАСС. По информации источника, беспилотник Вооруженных сил Украины был…
Российский лидер Владимир Путин оказал помощь королю Бахрейна Хамаду бен Исе Аль Халифе с наушником, который предназначен для синхронного перевода. Ситуация произошла во время встречи двух сторон в четверг, 23…
Вооруженные силы России уничтожили на территории Донецкой Народной Республики два основных боевых танка НАТО. Неподалеку от Авдеевки российские военные ликвидировали ОБТ американского производства Abrams. Об этом стало известно из публикации…
Британский эксперт Александр Меркурис в своем блоге на YouTube заявил об отступлении вооруженных сил Украины в районе Клещеевки и Андреевки в ДНР. Он сообщил, что российские военные полностью контролируют Клещеевку.…