В первые месяцы жизни маленькие дети спят по 16-20 часов в сутки. Постепенно их сон становится более коротким, количество снов сокращается, и в итоге остается один «тихий час». Со временем родители понимают, что пришло время отказаться и от этого, последнего дневного сна в жизни малыша. Но как не пропустить эти признаки? Как понять, что дневной сон больше не нужен ребенку? На этот вопрос искала ответ Общественная служба новостей.
Ориентироваться на возраст — в корне неправильное решение. Если у ваших соседей ребенок обходится без «тихого часа» уже в 2 года, то это не значит, что и вашему сыну отказ от дневного сна пойдет на пользу. Оптимальный период отказа — с 4 до 8 лет. Это при том, что ребенок, который пошел в школу, может вновь вернуться к дневному сну — так его организм реагирует на повышенную нагрузку.
Таким образом, нельзя запрещать малышу спать днем только потому, что ему уже исполнилось 6 лет. Возраст — не ориентир для отказа ото сна. Важно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка, различные обстоятельства и признаки готовности самого ребенка.
Если малышу больше не нужен дневной сон, то в его поведении вы заметите следующие изменения:
Если ребенок больше не нуждается в дневном сне, но мама продолжает укладывать его на «тихий час», то эти дневные часы уложатся в ежедневную норму сна малыша. То есть ночью ему потребуется спать намного меньше, а это значит, что и засыпать перед ночным сном он будет хуже. Сон будет наступать позже, а с утра ребенку будет тяжело вставать.
Ребенок, которому больше не нужен дневной сон, будет хуже укладываться на «тихий час», начнет вертеться в кровати, будет проситься «попить», «поесть», «поиграть» и т. д., лишь бы не спать.
Когда малышу требуется дневной сон, то ближе к этому периоду времени он начинает чувствовать себя уставшим, настроение ухудшается, ребенок может злиться или плакать без причины — все это от желания поспать. Если чадо не нуждается в «тихом часе», то оно чувствует себя хорошо в течение всего дня — сил и энергии ему хватает до самого вечера.
Если вы случайно пропустили дневной сон, но при этом ребенок хорошо спал всю ночь и легко встал утром, то это тоже может указывать на готовность отказаться от «тихого часа».
Если вы наблюдаете следующие признаки в поведении ребенка, то ему еще рано отказываться от сна днем:
Следующие рекомендации помогут вам максимально легко убрать «тихий час» из режима ребенка:
Финский политик Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», высказался об отсутствии реакции европейских лидеров на деятельность биолабораторий, расположенных на территории Украины. Соответствующее заявление он сделал в комментарии для РИА Новости.…
Скандальный украинский сайт «Миротворец»* опубликовал персональные данные четырех российских хоккеистов, завершивших профессиональную карьеру. Информация появилась в базе ресурса в субботу, сообщило РИА Новости, ознакомившееся с материалами. В список попали двукратный…
Специалисты из психологии, кибербезопасности и правоохранительных органов присоединились к изучению мошеннических схем в рамках столичного проекта «Перезвони сам», курируемого департаментом информационных технологий. Руководитель проекта Валентина Шилина сообщила ТАСС, что привлекаемые…
Российские каноисты Захар Петров и Иван Штыль одержали победу в соревнованиях двоек на дистанции 500 метров на чемпионате Европы 2026 года, проходящем в португальском городе Монтемор-у-Велью. Спортсмены преодолели дистанцию за…
Израиль нанес серию ударов по южному пригороду Бейрута. О наличии жертв сообщил источник в ливанской службе скорой помощи. Информация об атаке была передана агентством РИА Новости. По словам представителя экстренных…
В воскресенье на пункте пропуска в российский Ивангород (Ленинградская область) со стороны эстонской Нарвы сохранялась очередь из желающих попасть в Российскую Федерацию, передает РИА Новости. Скопление образовалось в преддверии Дня…