Ароматические масла давно стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Их используют как для создания в доме приятного аромата, так и в лечебных целях. Не зря аромамасла продаются практически в каждой аптеке. Общественная служба новостей разобралась, какие ароматические масла помогают поднять настроение, улучшить самочувствие и даже помочь не заболеть.
Разные ароматы могут по-разному влиять на состояние человека. Одни помогают расслабиться и успокоиться, другие — придают бодрости и тонизируют. Особенно важно поддерживать организм в период межсезонья и зимой, когда здоровье человека находится под угрозой из-за сезонных заболеваний и холодов.
В сезоноориентированной ароматерапии применяются эфирные масла:
Эти масла имеют антисептические, противовоспалительные свойства, улучшают настроение и способствуют укреплению иммунитета, утверждает доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Для зимнего сезона лучше всего подходят эфирные масла с теплыми и пряными ароматами. Некоторые из наиболее популярных эфирных масел, рекомендуемые к применению в зимнее время:
1. Корица, теплый, сладкий аромат которой может создать уют и комфорт, а также добавить атмосферу праздника.
2. Имбирь, его эфирное масло обладает пряным ароматом, который способствует поднятию настроения и укрепляет иммунитет.
3. Лаванда помогает расслабиться и снять стресс.
4. Мандарин: своим свежим и фруктовым ароматом создает бодрящую атмосферу и помогает бороться с нервным утомлением.
5. Ель или сосна: добавление эфирного масла этих древесных растений создаст атмосферу зимнего леса, способствуя ощущению уюта и медитативного настроения.
«Для создания позитивного настроения и поддержания здоровья в зимнее время можно использовать технологии ароматерапии, эффективные даже в домашних условиях. Для этого можно применять различные методы и аксессуары. Это прежде всего аромалампы и аромадиффузоры», — советует эксперт.
Применение аромаламп — наиболее известный и удобный способ распространения паров эфирных масел в помещениях. Для этого в чашу аромалампы, наполненную водой, добавляют несколько капель эфирного масла и зажигают свечу, расположенную строго под ней. При воздействии тепла вода в чаше нагревается, а эфирное масло распределяется в воздухе, насыщая помещение полезным ароматом.
Диффузор — это другой популярный аксессуар, позволяющий быстро распространить запах масла в помещении. Диффузоры работают на основе ультразвуковой технологии, которая создает аэрозоль из смеси водных паров и эфирных масел, обеспечивающий ароматерапевтический эффект.
Этот метод сочетает воздействие ароматических масел и теплой воды: в этом случае аромамасла впитываются кожей, быстрее оказывая действие на организм. Главное, соблюдать меры предосторожности: температура воды не должна быть выше 37-38 градусов, а длительность процедуры должна составлять 10-15 минут.
Зажжение аромасвечей также может подарить уют и комфорт в доме. При этом, чтобы избежать выбросов вредных веществ, необходимо выбирать свечи только из натуральных компонентов (на основе пчелиного или соевого воска, с добавлением природных эфирных масел и экстрактов).
Аромамассаж с применением разбавленных эфирных масел также поможет достичь релакса и улучшит настроение, способствуя укреплению физического и психологического здоровья в зимний период. Этот метод считается одним из наиболее активных методов воздействия ароматических масел на организм, так как позволяет им быстрее проникать в организм.
Методы ароматерапии можно смело применять в домашних условиях, не обращаясь к специалистам. Главное, неукоснительно следовать инструкциям и соблюдать дозировки, указанные в руководствах или аннотациях на упаковке ароматических масел. Размуеется, важно использовать только натуральные аромамасла без синтетических примесей, спиртов, красителей и искусственных ароматизаторов.
Кроме того, важно руководствоваться принципом «одобрения аромата». Если вам не нравится выбранный аромат, лучше не применять и не использовать такое ароматическое масло, даже если его свойства подходят под ваши цели и задачи.
Не менее важно выяснить, нет ли у вас аллергии на то или иное ароматическое масло. Для этого следует нанести на кожу небольшую каплю выбранного масла и подождать некоторое время. Если появилось покраснение, зуд или неприятные ощущения в месте нанесения, то следует отказаться от применения и использования такого ароматического масла.
При выборе и покупке ароматических масел следует придерживаться нескольких простых правил, которые позволят вам избежать приобретения подделки или некачественного продукта:
1. Ароматическое масло должно содержаться во флаконе темного стекла объемом не более 10 мл.
2. Упаковка ароматического масла должна содержать название растения, из которого оно произведено, надпись «100 % натуральное эфирное масло», руководство по использованию и аннотацию с перечислением противопоказаний и возможных побочных эффектов.
3. Приобретать ароматические масла лучше всего в проверенных аптеках.
Актрису Анастасию Заворотнюк похоронят в Москве на Троекуровском кладбище. Об этом сообщает Telegram Mash. Отмечается, что на аллее знаменитостей подготовили участок. Он расположен рядом с советским кинорежиссером Вадимом Абдрашитовым и актрисой…
Бойцы ЧВК и те, кто воевал в новых регионах до их вступления в состав России, должны получать поддержку фонда «Защитники Отечества». В этом уверен президент РФ Владимир Путин. Национальный лидер…
Артистка Анастасия Заворотнюк шокировала присутствующих на похоронах людей своей худобой. Информацию об этом сообщает корреспондент NEWS.ru. Сообщается, что лицо Анастасии Заворотнюк осунулось и ей нанесли много посмертного грима. Организаторы церемонии…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян предложила возродить в стране ясли. Об этом сообщает URA.RU. По ее словам, благодаря такому решению женщины смогут продолжить карьеру и…
Глава МИД РФ Сергей Лавров назвал борьбу с героизацией нацизма важной задачей российской дипломатии. Об этом сообщается в интервью, опубликованном на официальном сайте дипведомства. По его словам, раньше казалось, что…
На Пороховском кладбище в Санкт-Петербурге открыли памятник предпринимателю Евгению Пригожину. Церемония приурочена к его дню рождения. Информацию об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». Сообщается, что люди подходят к могиле предпринимателя раз…