Ароматические масла давно стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Их используют как для создания в доме приятного аромата, так и в лечебных целях. Не зря аромамасла продаются практически в каждой аптеке. Общественная служба новостей разобралась, какие ароматические масла помогают поднять настроение, улучшить самочувствие и даже помочь не заболеть.
Разные ароматы могут по-разному влиять на состояние человека. Одни помогают расслабиться и успокоиться, другие — придают бодрости и тонизируют. Особенно важно поддерживать организм в период межсезонья и зимой, когда здоровье человека находится под угрозой из-за сезонных заболеваний и холодов.
В сезоноориентированной ароматерапии применяются эфирные масла:
Эти масла имеют антисептические, противовоспалительные свойства, улучшают настроение и способствуют укреплению иммунитета, утверждает доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Для зимнего сезона лучше всего подходят эфирные масла с теплыми и пряными ароматами. Некоторые из наиболее популярных эфирных масел, рекомендуемые к применению в зимнее время:
1. Корица, теплый, сладкий аромат которой может создать уют и комфорт, а также добавить атмосферу праздника.
2. Имбирь, его эфирное масло обладает пряным ароматом, который способствует поднятию настроения и укрепляет иммунитет.
3. Лаванда помогает расслабиться и снять стресс.
4. Мандарин: своим свежим и фруктовым ароматом создает бодрящую атмосферу и помогает бороться с нервным утомлением.
5. Ель или сосна: добавление эфирного масла этих древесных растений создаст атмосферу зимнего леса, способствуя ощущению уюта и медитативного настроения.
«Для создания позитивного настроения и поддержания здоровья в зимнее время можно использовать технологии ароматерапии, эффективные даже в домашних условиях. Для этого можно применять различные методы и аксессуары. Это прежде всего аромалампы и аромадиффузоры», — советует эксперт.
Применение аромаламп — наиболее известный и удобный способ распространения паров эфирных масел в помещениях. Для этого в чашу аромалампы, наполненную водой, добавляют несколько капель эфирного масла и зажигают свечу, расположенную строго под ней. При воздействии тепла вода в чаше нагревается, а эфирное масло распределяется в воздухе, насыщая помещение полезным ароматом.
Диффузор — это другой популярный аксессуар, позволяющий быстро распространить запах масла в помещении. Диффузоры работают на основе ультразвуковой технологии, которая создает аэрозоль из смеси водных паров и эфирных масел, обеспечивающий ароматерапевтический эффект.
Этот метод сочетает воздействие ароматических масел и теплой воды: в этом случае аромамасла впитываются кожей, быстрее оказывая действие на организм. Главное, соблюдать меры предосторожности: температура воды не должна быть выше 37-38 градусов, а длительность процедуры должна составлять 10-15 минут.
Зажжение аромасвечей также может подарить уют и комфорт в доме. При этом, чтобы избежать выбросов вредных веществ, необходимо выбирать свечи только из натуральных компонентов (на основе пчелиного или соевого воска, с добавлением природных эфирных масел и экстрактов).
Аромамассаж с применением разбавленных эфирных масел также поможет достичь релакса и улучшит настроение, способствуя укреплению физического и психологического здоровья в зимний период. Этот метод считается одним из наиболее активных методов воздействия ароматических масел на организм, так как позволяет им быстрее проникать в организм.
Методы ароматерапии можно смело применять в домашних условиях, не обращаясь к специалистам. Главное, неукоснительно следовать инструкциям и соблюдать дозировки, указанные в руководствах или аннотациях на упаковке ароматических масел. Размуеется, важно использовать только натуральные аромамасла без синтетических примесей, спиртов, красителей и искусственных ароматизаторов.
Кроме того, важно руководствоваться принципом «одобрения аромата». Если вам не нравится выбранный аромат, лучше не применять и не использовать такое ароматическое масло, даже если его свойства подходят под ваши цели и задачи.
Не менее важно выяснить, нет ли у вас аллергии на то или иное ароматическое масло. Для этого следует нанести на кожу небольшую каплю выбранного масла и подождать некоторое время. Если появилось покраснение, зуд или неприятные ощущения в месте нанесения, то следует отказаться от применения и использования такого ароматического масла.
При выборе и покупке ароматических масел следует придерживаться нескольких простых правил, которые позволят вам избежать приобретения подделки или некачественного продукта:
1. Ароматическое масло должно содержаться во флаконе темного стекла объемом не более 10 мл.
2. Упаковка ароматического масла должна содержать название растения, из которого оно произведено, надпись «100 % натуральное эфирное масло», руководство по использованию и аннотацию с перечислением противопоказаний и возможных побочных эффектов.
3. Приобретать ароматические масла лучше всего в проверенных аптеках.
Глава МИД РФ Сергей Лавров выступил с заявлением о темпах распространения того, что он назвал «метастазами нацизма». По его оценке, этот процесс идет очень быстро, и во многом он связан…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров призвал не воспринимать решение президента США Дональда Трампа не применять закон о санкциях как гарантию того, что подобная политика сохранится в будущем. Об этом…
Руководителя управления Роспотребнадзора по Тульской области Александра Ломовцева подозревают в получении взятки в размере 4 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. По данным издания, деньги могли быть переданы представителями…
В Филадельфии задержали 78-летнюю почетную профессора Пенсильванского университета Кэролин Марвин за то, что она неоднократно преграждала путь роботу-курьеру. Об этом пишет The Daily Pennsylvanian. По данным СМИ, устройство доставляло еду…
Во вторник вечером оказалось известно о том, что для будущих межпланетных экспедиций и лунных программ наиболее эффективным решением могут стать шаровые фантомы, позволяющие оперативно рассчитывать дозы радиации, полученные мозгом и…
Александр Вучич заявил, что европейские страны применяют более жесткие меры против демонстрантов, чем власти Сербии, которые ранее подвергались критике за действия полиции. В эфире TV Informer он привел в пример…