Источник: osnmedia.ru
Как поддерживать внутренний покой? Практикуйте медитацию. Найдите тихое место, сядьте в удобной позе и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Дайте уму успокоиться, отпустите мысли о прошлом и будущем.
Постепенно удлиняйте время медитации. Медитация помогает снять стресс, улучшить концентрацию и найти внутренний покой, что сделает вас более устойчивым к жизненным вызовам и суете повседневности.
Источник: osnmedia.ru
В Ростове-на-Дону родители выбили окно в детском саду, чтобы попасть внутрь и забрать детей, оставшихся без присмотра. По словам одной из матерей, сотрудница учреждения не отвечала на звонки, а позже…
В США рассказали о тратах на войну с Ираном. Об этом сообщило агентство ТАСС. И.о. заместителя американского военного министра по финансам Джулс Херст заявил, что на операцию ушли десятки миллиардов…
Инициатива по возвращению начальной военной подготовки (НВП) перешла в фазу практической реализации. На мероприятии в парке «Патриот» представители военных и образовательных структур уже обсуждают не только программу будущего курса, но…
Эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко рассказал о симптомах неизвестной болезни, вспышка которого зафиксирована в Бурунди. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает aif.ru. По его словам, исследования этого заболевания еще…
Друзья подростка, погибшего в Зеленограде после инцидента с уборочным трактором, рассказали, что он мог пойти на опасный поступок, чтобы произвести впечатление на своих подруг. Об этом сообщает РЕН ТВ. По…
Председатель правительства Крыма Юрий Гоцанюк заявил о решении увеличить число досмотровых пунктов на Крымском мосту. Об этом сообщают argumenti.ru. Данная информация появилась после совещания под председательством министра транспорта правительства России…