Тошнота — это очень неприятное состояние, которое хочется побороть быстро и без последствий. Особенно это важно, если она застала вас в общественном месте: на работе или, к примеру, в транспорте. От тошноты в аптеке продаются специальные таблетки, но бывают случаи, когда их нет под рукой или приобрести нет возможности. Общественная служба новостей узнала, что делать при тошноте.
Не ложитесь
Если лечь при тошноте, желудочный сок может подняться по пищеводу и спровоцировать ощущение дискомфорта и рвотные позывы. Также, по этой же причине не следует сдавливать желудок. Если вас сильно тошнит просто сядьте удобно и не давите на живот.
Свежий воздух
Свежий воздух облегчает тошноту. Он помогает отвлечься и удалить от себя неприятные запахи.
Холодный компресс
При тошноте может подняться температура, поэтому положите на шею сзади холодный компресс. Он облегчит тошноту и снизит температуру.
Дышите глубоко
Сильный стресс или переживания могут вызвать тошноту, поэтому очень важно успокоиться, сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть.
Не думайте о тошноте
Постарайтесь отвлечься от мыслей, что плохо себя чувствуете. К примеру, переключитесь на книгу или на дело, которое давно откладывали.
Вода
Пейте чистую воду или чай без кофеина часто и маленькими глотками в течение всего дня. Имейте ввиду, что если выпить много жидкости за один раз, то тошнота может усилиться.
Ромашковый чай
Ромашка успокаивает и помогает от тошноты. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.
Лимон
Чтобы уменьшить тошноту можно понюхать лимон или эфирное цитрусовое масло.
Кусочек имбиря
Съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря с чаем, это отличное средство от тошноты.
Мята
Мята в любом виде облегчает тошноту.
Не пейте газированные напитки
Сладкие напитки с газом могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку, что может лишь усилить тошноту.
Легкая еда
После тошноты врачи советуют есть легкую еду, к примеру, бананы, макароны без соуса, рис и яблочное пюре. Воздержитесь от жирной и тяжелой пищи во время тошноты и после нее.
Важно: в случае, если тошнота сопровождается другими симптомами, к примеру болями в груди или высокой температурой, то стоит немедленно обратиться к врачу.
Известный продюсер Игорь Крутой рассказал о деталях сотрудничества с певицей Ириной Аллегровой. В день 74-летия Ирины Аллегровой маэстро Игорь Крутой поделился личными воспоминаниями о многолетнем творческом партнерстве, связавшем его с…
В США счастливчик, который выиграл рекордную сумму в ходе рождественского розыгрыша лотереи Powerball, не явился за призом. Об этом сообщило издание KARK. Уточняется, что в лотерее выиграл житель штата Арканзас.…
Бизнесмен Илон Маск высказался по поводу самоубийств подростков после общения с чат-ботом ChatGPT. Своим мнением он поделился в социальных сетях. «Не позволяйте своим близким пользоваться ChatGPT», — заявил предприниматель. Таким…
Главарю чеховской ОПГ (организованная преступная группировка) Коле «Павлину», авторитету, похороненному возле храма рядом со священниками, установили памятник с прощальными блатными стихами. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным канала, монумент…
Мать обвиняемого в убийстве девушек в Гоа россиянина Алексея рассказала, что будет добиваться его депортации в родную страну. Об этом сообщает RT. Напомним, между Россией и Индией действует договор об…
Президент США Дональд Трамп описал судьбу Ирана, если его власти продолжать угрожать американскому лидеру. На эту тему он высказался в разговоре с News Nation. «Им не следует этого делать, но я…