Врач-эндокринолог, научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова объяснила, как можно побороть сонливость в рабочее время. Сделала она это в интервью радио Sputnik.
Если работник не может “проснуться”, это свидетельствует прежде всего о недостатке сна ночью, когда он не успевает полноценно отдохнуть.
Главной задачей является нормализация режима сновидений. Такая возможность бывает не всегда, но и тут есть выход – физическая активность. Также очень действенный способ – регулярное питье воды.
А вот от употребления кофеина и энергетиков лучше воздержаться. Как и от контрастного душа, который нагружает надпочечники.
Кофе, иглы и еще 8 хитрых способов побороть усталость – еще некоторые “лайфхаки”, о которых ранее писала Общественная служба новостей.
Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что союзники Вашингтона на Ближнем Востоке разочаровались в Штатах из-за неспособности обеспечить их безопасность. Об этом пишет Lenta.ru. По его словам, ход конфликта с…
По словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, в нынешнем эпидемиологическом сезоне в России не ожидается возникновения новых инфекций. Об этом она рассказала в интервью РИА Новости. В этом сезоне мы не…
Средняя стоимость аренды однокомнатных и двухкомнатных квартир в России в сентябре впервые с 2020 года снизилась в годовом выражении, выяснил ТАСС. По данным федеральной компании «Этажи», за год средняя стоимость…
Россиянам стоит пересмотреть подход к формированию финансовой подушки и учитывать возможные экономические и инфраструктурные риски, считают эксперты. В частности, специалисты рекомендуют иметь резерв, рассчитанный как минимум на несколько месяцев расходов.…
С наступлением октября 2026 года в системе пенсионного обеспечения России произойдет точечная корректировка выплат, которая затронет сразу несколько специфических категорий граждан. Важно понимать, что речь не идет об очередной масштабной…
В пресс-службе Минприроды РФ опровергли прямую зависимость между увеличением числа бурых медведей в стране и ростом инцидентов с нападением на человека. Об этом информирует ТАСС. Как сообщили в ведомстве, за…