Во вторник, 21 декабря, температура в Москве опустится до -18 градусов. Все потому, что в столице наступил день зимнего солнцестояния и началась астрономическая зима, которая принесет в Москву вторую волну декабрьских морозов. По словам врача-гериатра, геронтолога и председателя секции геронтологии МОИП при МГУ Валерия Новоселова, низкие температуры тяжело переносят пожилые люди. В эфире Общественной службы новостей он рассказал, как оставаться здоровым и активным холодной зимой.
Одежда
Престарелые люди более чувствительны к изменениям температуры. Поэтому для прогулок зимой стоит выбирать более теплую и закрытую одежду. При этом она не должна перегревать человека. Не забывайте про шарф, шапку и варежки.
Обувь
Именно в морозы увеличивается шанс поскользнуться и получить перелом. Для пожилого человека – это всегда большая опасность. Чтобы избежать незапланированного визита к врачу, необходимо носить обувь с нескользящей подошвой.
Активность
Для поддержания обменных процессов организма надо вести активный образ жизни. Подбирайте физические нагрузки помогут индивидуально под ваш организм, чтобы быть в тонусе.
Питание
В зимний, морозный период важно не забывать о витаминах и полезных веществах. Питание должно быть калорийным и сбалансированным.
Обратиться к врачу
Для того, чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу-гериатру и получить персонифицированные рекомендации. Возможно, врач отменит какие-либо критерии или дополнит список.
Напомним, в Москве продлили действие «оранжевого» уровня погодной опасности из-за морозов. Действовать предупреждение о морозах будет до двух часов ночи четверга, 23 декабря.
Бывший прокурор Крыма и экс-депутат Госдумы Радведа Поклонская рассказала о необычном сне, который, по ее словам, приснился ей незадолго до начала специальной военной операции. Об этом она говорит в интервью…
В Государственной Думе предлагают изменить порядок работы новых дорожных камер и ввести для них месячный пробный период. Инициатива касается комплексов фотовидеофиксации, которые устанавливают на новых участках дорог. Об этом сообщает…
Заслуженный деятель искусств РФ Елена Булукова, назначенная на пост генерального директора МХАТ имени Горького в октябре 2025 года, покинула эту должность. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает ТАСС. Информацию…
Психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Евгения Арутюнян в интервью «Радио 1» предостерегла отдыхающих от распространенной летней привычки. Специалист подчеркнула, что мокрый купальник категорически нельзя использовать в качестве замены нижнему белью. По…
Министерство обороны Румынии обратилось к Украине с просьбой доработать программное обеспечение беспилотников, чтобы они могли самоуничтожаться при потере управления. Об этом сообщает Defense Romania. По данным издания, речь прежде всего…
В Австралии расследуют нападение на супружескую пару, совершенное в районе Манунда города Кэрнс. По данным следствия, в частный дом ночью проникли трое несовершеннолетних. Двое из них, как утверждается, были вооружены…