Во вторник, 21 декабря, температура в Москве опустится до -18 градусов. Все потому, что в столице наступил день зимнего солнцестояния и началась астрономическая зима, которая принесет в Москву вторую волну декабрьских морозов. По словам врача-гериатра, геронтолога и председателя секции геронтологии МОИП при МГУ Валерия Новоселова, низкие температуры тяжело переносят пожилые люди. В эфире Общественной службы новостей он рассказал, как оставаться здоровым и активным холодной зимой.
Одежда
Престарелые люди более чувствительны к изменениям температуры. Поэтому для прогулок зимой стоит выбирать более теплую и закрытую одежду. При этом она не должна перегревать человека. Не забывайте про шарф, шапку и варежки.
Обувь
Именно в морозы увеличивается шанс поскользнуться и получить перелом. Для пожилого человека – это всегда большая опасность. Чтобы избежать незапланированного визита к врачу, необходимо носить обувь с нескользящей подошвой.
Активность
Для поддержания обменных процессов организма надо вести активный образ жизни. Подбирайте физические нагрузки помогут индивидуально под ваш организм, чтобы быть в тонусе.
Питание
В зимний, морозный период важно не забывать о витаминах и полезных веществах. Питание должно быть калорийным и сбалансированным.
Обратиться к врачу
Для того, чтобы не навредить себе, необходимо обратиться к врачу-гериатру и получить персонифицированные рекомендации. Возможно, врач отменит какие-либо критерии или дополнит список.
Напомним, в Москве продлили действие «оранжевого» уровня погодной опасности из-за морозов. Действовать предупреждение о морозах будет до двух часов ночи четверга, 23 декабря.
Специалисты Владивостокской клинической больницы №1 оказали помощь 80-летнему мужчине, который по неосторожности проглотил съемный зубной протез. Информацию об этом распространил минздрав Приморья, данные приводит РИА Новости. По данным источника, пожилой…
С 26 октября до 7 ноября по всей России проходит акция Банка России «Монетная неделя». Представители банков сообщили РИА Новости, что в эти дни крупнейшие кредитные организации страны принимают монеты…
После подсчёта 47,62% протоколов во втором туре президентских выборов Бразилии вперёд вышел действующий глава государства Луис Инасиу Лула да Силва. Об этом говорят обновлённые сведения Высшего избирательного суда, который выполняет…
Как сообщает телеканал Fox News, Пентагон намерен подготовить военные объекты США к автономному функционированию в течение 90 дней. Эта цель заложена в программу FORTRESS America, рассчитанную на случай масштабного конфликта,…
Американский предприниматель Илон Маск высказал мнение, что система спутниковой связи Starlink обязана сохранять гражданский статус и не должна задействоваться для наступательных операций. В противном случае, по его словам, спутники рискуют…
В Свердловской области ночью произошло ЧП на железной дороге. Как проинформировала пресс-служба Свердловской железной дороги в канале на платформе «Макс», у грузового состава вагоны сошли с рельсов, после чего возник…