Общество

Как одеваться зимой, чтобы не мерзнуть и не потеть

27 декабря 2022, 00:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Зима в России, особенно в средней полосе, очень коварная. То снега выпадет много, то оттепель, то мороз напомнит о себе. Чтобы сохранить свое самочувствие в порядке и не заболеть, нужно правильно одеваться. Общественная служба новостей выяснила, как нужно одеваться зимой, чтобы не потеть и не мерзнуть.

Чтобы с удовольствием проводить на свежем воздухе длительное время нужно следовать главному правилу – одеваться послойно, начиная с легких и тонких вещей и заканчивая плотными и теплыми. Количество слоев зависит от температуры, при которой вы будите находиться на воздухе.

  • Первый слой, как правило, это термобелье. Оно должно плотно облегать тело, не сковывать движение, быть удобным, комфортным и впитывать влагу, предохраняя от переохлаждений и перегрева. Например, для холодов и длительных прогулок рекомендуют термобелье с ворсом «Экстратеплый», а в очень холодную погоду нужно использовать белье «Ультратеплый».
  • Для активных прогулок, тренировок, бега на лыжах, лучше подобрать базовое белье с хорошим впитыванием влаги и быстросохнущим. Такие модели белья продаются как легкие, так и средние (но не летние). Переплетение у них совсем не плотное.

    фото: https://ru.freepik.com

  • Для катания на коньках, прогулок или менее подвижных видов отдыха рекомендуют специальное белье с более плотным переплетением волокон. Самые теплые варианты термобелья рекомендованы для охотников и рыболовов.
  • Волокно, из которого изготавливают белье бывает двух видов: синтетическое и натуральное. Хлопковое и шерстяное белье не используют при активных тренировках. Шерстяное волокно медленно отводит влагу. Хлопок быстро намокает и также не обладает достаточными влагоотводящими свойствами. Но есть компромиссный вариант – двухслойное белье. Первый слой синтетический, а второй из шерсти.
  • Второй слой должен быть более свободным, чтобы между первым и вторым  находился воздух для термоизоляции. Главная задача второго слоя одежды – сохранить тепло. Можно использовать простую теплую одежду: брюки, толстовки, свитера, джемперы из синтетического и натурального волокна. Для спорта и прогулок желательно выбрать флисовую одежду.
  • Третий слой обычно состоит из теплой куртки и теплых брюк. Одежда третьего слоя должна защищать от ветра, дождя, снега. Верхняя одежда должна иметь специальную мембрану, через которую будет выводиться лишняя влага.

Важно: Влага должна впитываться от слоя к слою и выводиться наружу.

Итак, для более комфортного пребывания на свежем воздухе используйте правильные аксессуары: варежки, носки, перчатки, шапку, капюшон, а также самые теплые гольфы и носки для лыжников. Лицо от ветра защитит балаклава. Самая теплая шапка на подкладке из флиса. Перчатки и варежки – флисовые с непромокаемыми вкладками.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Медведев поддержал призыв Маска к упразднению Евросоюза

Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев в социальной сети X поддержал мнение американского бизнесмена Илона Маска о необходимости упразднения Европейского союза для восстановления суверенитета входящих в него государств. «Именно», — написал…

% дней назад

Илон Маск призвал ликвидировать ЕС и вернуть суверенитет странам

Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…

% дней назад

Орбан: война в Европе не за горами, но Венгрия выступает против неё

Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…

% дней назад

Кадыров: В ответ на удар по Грозному на Украине поражены более 60 целей

В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…

% дней назад

Лурье не отзовет жалобу из суда после предложения Долиной вернуть деньги

Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…

% дней назад

SHOT: Свежее обновление Windows 11 стирает память и ломает SSD-диски

Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…

% дней назад