Как не замерзнуть в квартире, когда летом холодно

Погода в России бывает переменчива. В том числе и летом температура может опуститься довольно низко. Гидрометцентр информирует, что 4 июня в Подмосковье объявили «оранжевый» уровень погодной опасности в связи с заморозками. Поэтому, даже находясь дома, можно испытывать дискомфорт от холода. Общественная служба новостей рассказывает, как не замерзнуть в квартире, когда летом холодно.

• Самые теплые комнаты в квартире —это кухня и ванная. Температура в них на 1-3 градуса выше, чем в среднем по квартире. Это происходит из-за того, что в ванной воздух подогревается с помощью сушилки, отапливаемой горячей водой, а на кухне — от приготовления пищи. Поэтому перенесите на время, пока не потеплеет, свое рабочее место на кухню и обязательно закрывайте дверь, чтобы удержать тепло.
• Просыпаться утром в холодной квартире — не самый приятный момент. Поэтому чтобы быстрее согреться и взбодриться после сна, сделайте зарядку. Упражнения могут быть не особо сложными, но как можно более энергичными, типа бега на месте или прыжков.
• Как ни странно, но контрастный холодный душ после зарядки поможет вам согреться. Дело в том, что холодная вода немного понизит температуру вашего тела, и после выхода из душа вы начнете согреваться. В результате у вас создастся впечатление, что вы находитесь в теплой квартире.
• Горячий душ или ванну принимайте вечером, перед сном. Это поможет вам расслабиться и согреться.
• Открывайте шторы в солнечные дни, чтобы лучи прогревали вам квартиру.
  
  Лето 2023: Как спать крепко и не просыпаться ночью
• Многие забывают про кондиционер, хотя он может поднять температуру в помещении. Если в вашей квартире, к примеру, 19 градусов, то поставьте кондиционер на 25-26 градусов, тогда вам точно станет теплее.
• Если вам некомфортно спать или сидеть из-за холода, то используйте электрическую грелку. Просто положите ее под простыню или плед.
• Ванна для ног и горячий чай также помогут вам согреться, к примеру, если вы сидите перед телевизором. Тем более такие процедуры полезны для здоровья.