Зима в средней полосе России бывают как очень теплой, так и очень холодной. К тому же, температура может существенно меняться и в течение одного месяца. И если к теплой зиме еще можно приспособиться, то что делать, когда столбик термометра показывает серьезные отрицательные значения. Общественная служба новостей собрала несколько советов, которые помогут не замерзнуть в сильные холода и сохранить свое здоровье морозной зимой.
Чем больше слоев, между которыми есть прослойка воздуха, тем надежднее мы защищены от внешнего холода. Поэтому в морозные зимы лучше всего надевать сразу несколько слоев одежды. К примеру, несколько легких футболок или свитшотов сохранят тепло лучше, чем толстый шерстяной свитер. Кроме того, не забывайте про термобелье, которое надежно убережет от переохлаждения, при этом не стесняя в движениях.
В морозы правильно подобранная обувь может стать настоящим спасениям. Многие замечали, что именно ноги начинают мерзнуть в первую очередь. Поэтому выбирайте на зиму свободную обувь, которую легко можно будет надеть на шерстяной носок. Также отдавайте предпочтение сапогами или ботинкам на толстой подошве, чтобы избежать переохлаждения.
Вопреки распространенному мнению, заматывать лицо шарфом в мороз – далеко не самая лучшая идея. Всего через несколько минут конденсат от дыхания осядет на шарфе, превратится в лед и вы будете вдыхать ледяной воздух. В итоге это может перевести к простуде или ангине. В мороз следует вдыхать и выдыхать через нос, так как в носовых пазухах воздух прогревается. А шарфом лучше обмотать шею, чтобы избежать переохлаждения и последующего воспаления горла.
Мороз негативно сказывается на коже, поэтому за 15-20 минут до выхода из дома лучше нанести специальный защитный крем. Это позволит сохранить надлежащий уровень влажности кожи.
Некоторые люди от холода покрываются красной сыпью. Это аллергия на холод, бороться с которой можно точно так же, как и с любой другой аллергией. Поэтому, выходя на улицу в морозный день, лучше всего запастись антигистаминными препаратами. Только не пользуйтесь противоаллергенными каплями в нос, так как они обладают сосудосужающим действием, мешая прогревать холодный воздух в носовых пазухах.
От горячего чая или кофе перед походом на улицу в холодную погоду лучше отказаться. И уж точно не стоит брать их с собой в термосе. Дело в том, что горячее питье расширяет сосуды, что способствует быстрой потере тепла. То же самое касается и горячительных напитков.
Никотин, в свою очередь, сужает сосуды, что в морозную погоду чревато сильными головными болями или так называемыми «морозными мигренями».
В холодное время года специалисты рекомендуют пить больше воды и есть жирную пищу (конечно, если у вас нет медицинских противопоказаний к такой еде). Жирная рыба, сливочное масло, свинина – это отличный выбор для ужина в холода. А вот перед походом на улице, если прогулка ожидается долгая, лучше выбрать блюдо из бобовых или круп, так как медленные углеводы расщепляются длительное время, надолго обеспечивая организм необходимой энергией.
Подразделения российской армии, входящие в состав группировки войск «Южная», установили полный контроль над населенным пунктом Артема, расположенным на территории Донецкой Народной Республики. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщило Минобороны…
Лиза Адаменко — модель и участница шоу «Холостяк» — стала матерью: она родила первенца, о чём стало известно из публикации издания The Voice. Роды прошли в бразильском городе Флорианополисе — такой выбор места даёт ребёнку…
Директор консульского департамента МИД России Алексей Климов предостерег соотечественников от поездок в недружественные государства. В интервью РИА Новости он заявил, что гражданам следует учитывать вероятность задержания под различными предлогами. Поводом…
На Украине заявили о применении ВС РФ новейших малогабаритных ракет «Бандероль». Как минимум три таких боеприпаса, по утверждению украинской стороны, были зафиксированы во время массированного удара. Об этом пишет Telegram-канал…
В объединенной компании Wildberries и Russ (РВБ) подтверидили, что проблемы в функционировании маркетплейса Wildberries на мобильных устройствах с Android были полностью устранены. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает ТАСС.…
Командующий люфтваффе (Военно-воздушные силы Германии) генерал-лейтенант Хольгер Нойманн в интервью британской газете The Telegraph заявил, что в случае агрессии со стороны России Североатлантический альянс нанесёт удары по Калининграду, Санкт-Петербургу, Кольскому…