Как не упасть в гололед

С наступлением холодов тротуары и пешеходные дорожки покрываются слоем льда. К сожалению, коммунальные службы не всегда успевают его очищать, а значит риск поскользнуться, упасть и получить травму возрастает в разы. Общественная служба новостей рассказывает, как не упасть в гололед.

1. Обувь

Не носите обувь с гладкой подошвой в гололедицу. Дело в том, что подошва не может цепляться за неровности дороги и есть большая вероятность упасть.

Стоит отказаться от обуви на высоком каблуке или платформе. Каблук не должен быть не выше 3–4 сантиметров.

Лучше всего в гололёд подойдут ботинки или сапоги с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким).

2. Одежда

Одежда должна быть удобной и не сковывать ваши движения. Мягкий объёмный пуховик подойдет лучше всего – падать в нем будет менее болезненно, чем в тонком пальто.

3. Пакеты и сумки

Если вы идете в гололед с тяжелыми пакетами, то стоит равномерно распределить вес между двумя руками. Сумку выбирайте не слишком большую и без длинных ручек. Лучше всего подойдет сумка через плечо, как у почтальона.

4. Как правильно ходить в гололед

Для того, чтобы сократить риск падения в гололед необходимо правильно ходить.

– Не спешите и не поднимайте высоко ноги. Делайте маленькие шажки, а в самых опасных местах – потихоньку скользите.

– Ни в коем случае не держите руки в карманах, иначе можно сильно травмироваться при падении. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.

– Существует интересная техника походки в гололед. Для этого вам нужно представить себя пингвином. Не напрягайте ноги, чуть согните их и наступайте на всю подошву полностью. Такая походка выглядит немного смешно, зато очень действенна в гололед.

– Если вы поскользнулись – то тут же присядьте. С меньшей высоты удобнее падать. Далее отбросьте все, что есть в руках (пакеты, сумки). Чтобы удержаться на ногах машите руками, это поможет найти баланс.