Как не поссориться с близкими в сложное время: Советы психолога Бояриновой

Мы живем в непростое, стрессовое время, когда одно неосторожно сказанное слово может разрушить отношения с близкими. Как сохранить отношения с родственниками и друзьями, если они придерживаются совершенно иной точки зрения на происходящее в мире, в беседе с Общественной службой новостей рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.

Напомним, что еще в декабре Светлана Бояринова разбирала, что делать в «ковидных раздорах»: это когда ваш близкий друг решил не вакцинироваться от коронавируса, а вы сделали прививку, или наоборот.

«Ситуация очень похожа. Когда объявили карантин, было очень много страха»

blockquote

«Пришел какой-то неизвестный вирус. Он всех косил, был высокий уровень заболеваемости.  Люди очень боялись смерти. Нам навязывались определенные правила, против которых кто-то чувствовал протест. Естественно, что мнения разделились: кто-то думал, что это все ерунда, а кто-то впадал в панику. И все это было очень тяжело», – рассказала Светлана Бояринова.

Сейчас происходит то же самое, и сюда добавляется политическая составляющая, отметила психолог. Есть страх смерти, перед будущим, политические разногласия (кто хороший, кто плохой, кто кого обидел). Люди бьются за свою правоту. Они думают, что если будут понимать, что происходит, смогут как-то на это опереться и защитить себя, планируя свою жизнь.

«Я предпочитаю либо вообще не говорить на эту тему. Не пишу об этом. Сижу тихо со своим мнением и не высовываюсь. Если понимаю, что в ближнем окружении могут быть конфликты на эту тему, я говорю: «Пожалуйста, давай не будем ее обсуждать. Эта тема заряженная, сложная, я не хочу ссориться, давай каждый останется при своем мнении». Важнее сохранить хорошие отношения, чем кому-то что-то доказать, – заключила Светлана Бояринова. – Есть люди, с кем я не говорю на эту тему; есть те, кто высказал свое мнение и я с ним согласна. А есть те, с кем я могу поделиться страхами и сомнениями – они могут поддержать».

Ранее Светлана Бояринова рассказывала, как справиться со стрессом: нужно укреплять здоровье, соблюдать режим дня, осознавать, что доставляет вам удовольствие. Нужно помнить, что от нашего эмоционального состояния зависит наше здоровье. Важно перенести все события и остаться в своем уме.