Как не получить травму на дачном участке пожилому человеку

Дача — это не только отдых на природе и шашлыки, но и хлопоты по хозяйству. Облагородить участок, вскопать картошку, полить цветы — дел всегда очень много. Но на дачном участке следует сохранять меры безопасности, особенно старшему поколению. Яркое солнце, перегрев, различные травмы — все это может угрожать здоровью и даже жизни дачника. Общественная служба новостей узнала, как не получить травму на дачном участке.

Меры безопасности от перегрева, переохлаждения и обезвоживания во время работы на дачном участке

В жаркий и солнечный летний день обязательно надевайте головной убор и темные очки. Одежду выбирайте из натуральных тканей, желательно, закрывающую все тело. Также лучше использовать солнцезащитные крема, чтобы не было ожогов.

Для работы на участке лучше выбирать утренние или вечерние часы. Приобретите переносной зонтик от солнца.

Помните про питьевой режим. Поставьте кувшин с прохладной водой на видное место и знайте, что вам необходимо выпивать 1,5 – 2 л жидкости в сутки.

Если на улице холодно, то одевайтесь теплее. У пожилых людей после 60-ти в организме может нарушаться терморегуляция и велик риск переохлаждения.

Как не получить травму во время работы на дачном участке

Работайте на огороде только когда на улице светло. Вечером всегда включайте хорошее освещение всего участка.

Следите за тем, чтобы не споткнуться и не задеть шланги или садовые инструменты на земле. Постарайтесь убрать их, чтобы они вам не мешались.

Делайте дорожки между грядками широкими. А во время работы чаще меняйте положение своего тела. Не застывайте в одном месте и не совершайте резких движений.

Не поднимайте и не двигайте тяжелые предметы. Это чревато грыжей или проблемами с сердечно-сосудистой системой. Для перемещения тяжелого инвентаря используйте специальную тачку.