Коронавирус то и дело подбрасывает нам испытания и неприятные сюрпризы. Кажется, что хуже уже и не может быть, когда зазвучали новости об очередном локдауне из-за омикрон-штамма. Однако из всего можно извлечь пользу. Для кого-то ограничения могут стать толчком для того, чтобы начать новую жизнь. О этом Общественной службе новостей рассказали психологи.
Без правильного настроя сложные времена не пережить, напомнила гештальт-терапевт Ольга Маркиянова.
«Единственное, о чем нужно задуматься: чего вы хотите, куда готовы стремиться. Вы сможете больше увидеть картину своей жизни», – объяснила психолог.
Во-первых, постарайтесь не фокусироваться на сложностях и мелочах, думайте о будущем. Во-вторых, следите за своим состоянием – занимайтесь спортом, больше спите, не впадайте в негатив. В-третьих, если вам становится хуже и хуже, найдите человека, которому сможете помочь и начните помогать.
«После ограничений можно общаться как можно больше. Обниматься на остановках и в метро. Ходить в музей и на выставки».
«А еще следует вытряхнуть из квартиры все лишнее, что приросло к полу, стенам и к вам за время изоляции. Мы как моллюски, очень быстро обрастаем, но только не перламутром, а всяким разным мусором и хламом, который оттягивает на себя мысли и чувства и не даёт жить полной грудью. Долой это всё!» – рекомендовала психолог Александра Метальникова.
По ее словам, можно встретиться с теми, с кем не хватило времени встретиться со времён отмены первых карантинов.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей семейный психолог Светлана Бояринова дала инструкцию, как выжить во время локдауна. Это уникальная техника, которая позволит пережить все испытания максимально легко. В первую очередь, нужно выписать на листик все, чего вы боитесь.
В американском штате Луизиана подросток застрелил своего отца прямо в автомобиле. Как сообщает портал People, инцидент произошёл рано утром. Отец вёз сына в школу, но мальчик устроил скандал, не желая…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху активно пытается найти виновного, на которого можно было бы возложить ответственность за неудачи в вопросах, связанных с Ираном и Ливаном. Данная тактика вызывает недовольство среди военных,…
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
В мае при пятидневной рабочей неделе у россиян будет 19 рабочих и 12 выходных дней. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на доцента кафедры общественных финансов Финансового университета при…
Конец апреля в Московской области обещает стать антирекордным по температуре. Регион окажется под влиянием тыловой части антициклона, что негативно скажется на погодных условиях, заявила ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова. Ее…
В столице Приморского края группа детей обнаружила человеческую руку на улице Сипягина, прямо между жилым домом и школой № 6. Как пишет Amur Mash, конечность выглядела свежей, что вызвало у…