Как начать новую жизнь с помощью коронавируса: Советы психологов

17 января 2022, 10:24 — Общественная служба новостей — ОСН

Коронавирус то и дело подбрасывает нам испытания и неприятные сюрпризы. Кажется, что хуже уже и не может быть, когда зазвучали новости об очередном локдауне из-за омикрон-штамма. Однако из всего можно извлечь пользу. Для кого-то ограничения могут стать толчком для того, чтобы начать новую жизнь. О этом Общественной службе новостей рассказали психологи.

Без правильного настроя сложные времена не пережить, напомнила гештальт-терапевт Ольга Маркиянова.

«Единственное, о чем нужно задуматься: чего вы хотите, куда готовы стремиться. Вы сможете больше увидеть картину своей жизни», – объяснила психолог.

Во-первых, постарайтесь не фокусироваться на сложностях и мелочах, думайте о будущем. Во-вторых, следите за своим состоянием – занимайтесь спортом, больше спите, не впадайте в негатив. В-третьих, если вам становится хуже и хуже, найдите человека, которому сможете помочь и начните помогать.

 «После ограничений можно общаться как можно больше. Обниматься на остановках и в метро. Ходить в музей и на выставки».

blockquote

«А еще следует вытряхнуть из квартиры все лишнее, что приросло к полу, стенам и к вам за время изоляции. Мы как моллюски, очень быстро обрастаем, но только не перламутром, а всяким разным мусором и хламом, который оттягивает на себя мысли и чувства и не даёт жить полной грудью. Долой это всё!» – рекомендовала психолог Александра Метальникова.

По ее словам, можно встретиться с теми, с кем не хватило времени встретиться со времён отмены первых карантинов.

«Люди – пристанище Бога на Земле. Если Вы с кем-то перестали общаться без причины – тем важнее снова начать. Может, там кроется зависть, гордыня или страх, которые смертельно мешают вам? Стоит заняться тем, чем Вы никогда не хотели и даже не думали. Вышивать крестиком. Прыгнуть с парашютом. Пойти учиться водить. Уйти из дома ночью. Новизна включает все наши пещерные рецепторы души и заставляет воспринимать мир вокруг особенно остро и нежно. Пока у нас есть физические тела, давайте же этим пользоваться!» – заключила психолог.

Ранее в беседе с Общественной службой новостей семейный психолог Светлана Бояринова дала инструкцию, как выжить во время локдауна. Это уникальная техника, которая позволит пережить все испытания максимально легко. В первую очередь, нужно выписать на листик все, чего вы боитесь.