Общество

Как летом избежать обострения варикозного расширения вен

28 мая 2023, 20:53 — Общественная служба новостей — ОСН

Летом из-за жары, происходит обострение варикозного расширения вен. Болезнь обостряется, замедляется кровообращение, снижается тонус вен и увеличивается вероятность застоя крови. При +23 градусов увеличивается нагрузка на вены и чем жарче на улице, тем больше раздуваются вены. Общественная служба новостей выяснила, как летом избежать обострения варикоза.

Жара ухудшает симптомы заболевания. При повышении температуры вены расширяются, а нагрузка на венозные клапаны возрастает, и они работают с трудом. Из-за этого часть крови застаивается, а стенки сосудов истончаются из-за жары. Солнечные лучи сушат кожу и она становится менее гибкой. Под такой кожей сосуды реже сокращаются и не работают в полную силу. Появляется тяжесть в ногах и даже боль.

Как остановить обострение

  • Любыми способами охлаждайте ноги. Плавайте в водоемах или бассейне, включайте  кондиционер, выходите на улицу в прохладное время. После прогулки подержите ноги под прохладной водой.
  • Носите обувь повышенной комфортности, откажитесь от каблуков.
  • Перед выходом на улицу нанесите защитный крем на кожу от солнца.
  • Пейте больше воды в жаркое время.
  • Старайтесь больше двигаться.
  • Носите компрессионный трикотаж. Врач – флеболог определит компрессию трикотажа для вас.
  • Несколько раз в день ложитесь на спину, а ноги поднимите на стену.
  • Держите ноги вместе, натянув носки на себя, или же раскиньте их в стороны, при этом подложите под крестец мягкий кубик. Отток крови будет идти не только от ног, но и от таза.

Способы облегчения симптомов

  1. Необходимо убирать лишний вес. При увеличении массы тела, количество крови возрастает. Растет давление на стенки вен. Похудение не только вернет вам стройную фигуру, но и снимет нагрузку на сосуды.
  2. От спиртных напитков происходит обезвоживание организма и увеличивается вязкость крови. Возрастает нагрузка на вены, и образуются тромбы.
  3. Чтобы улучшить тонус вен и кровообращение, принимайте контрастный душ. По 5 – 7 секунд поливайте ноги сначала теплой, потом холодной водой. Чередуйте несколько раз, заканчивайте обязательно холодной водой.
  4. Носите вещи из натуральных волокон, они способствуют правильному теплообмену и уменьшат отек ног.
  5. Не употребляйте фасфуд, копчености, колбасы и очень соленые продукты. Они задерживают воду и вредят венам.
  6. Ешьте продукты, которые укрепят стенки сосудов:
  • свеклу, морковь, цветную капусту, яблоки, чеснок и лук;
  • свинину и говядину замените рыбой и птицей;
  • не употребляйте сдобу и хлебные изделия, откажитесь от жирных молочных продуктов;
  • кофе замените чаем из трав.

 

 

Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Глава химзащиты Пентагона уволен из-за утечки данных женщине с сайта знакомств

Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…

% дней назад

Эстонский патрульный катер сломался и по ошибке зашёл в российские воды

Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…

% дней назад

Британия хочет создать банк для перевооружения союзников против России

Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…

% дней назад

Военэксперт Дандыкин высказался о последствиях отмены брони от мобилизации

Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…

% дней назад

В Ессентуках при столкновении двух легковушек погибла пожилая женщина

В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…

% дней назад

HR-эксперт Мурадян: в РФ не хватает швей, электриков и таксистов

В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…

% дней назад