Занятия бегом в парке – самый простой способ избавиться от стресса. Этот способ также является хорошей профилактикой от бессонницы, сообщает Агентство «Москва».
Главное – пробежки должны быть регулярными и круглогодичными, отмечает заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов. Но занятия спортом обязательно должны проходить на свежем воздухе, на природе.
В солнечную погоду организм сможет восполнить витамин D. А свежий воздух и общение с природой дадут отпор стрессу и помогут набраться энергии. Кроме того, физическая нагрузка способствует увеличению в крови адреналина и серотонина, которые отвечают за хорошее настроение.
Врач добавил, что такая активность в парке поможет закалить здоровье, укрепить сердце и снизить заболеваемость простудой.
Специалист предостерёг от чрезмерных нагрузок. При недостатке витамина D они могут дать обратный эффект и усилить чувство усталости.
Федеральный апелляционный суд США вынес постановление о блокировке проекта президента Дональда Трампа. Тот собирался возвести бальный зал стоимостью $400 млн. Об этом пишет Reuters. По данным источника, объект планировалось построить…
Министерство труда и социальной защиты выступило с инициативой о предоставлении права на получение двух пенсий нетрудоспособным членам семей погибших участников специальной военной операции. Соответствующий законопроект был опубликован на официальном сайте…
Тушинский районный суд Москвы заключил под стражу 45-летнего Герванда Апресяна, обвиняемого в убийстве супруги. Решение было принято 7 августа. Мужчина останется под арестом на два месяца. Ему предъявлено обвинение по…
Средний уровень заработной платы в России в апреле 2026 года достиг 109,1 тысячи рублей. Показатель превысил значение годичной давности на 12 процентов. Данные представил кандидат экономических наук, доцент Финансового университета…
В турецком курортном городе Кушадасы задержали 47-летнего мужчину, которого подозревают в серии краж у отдыхающих. Общая стоимость найденного у него имущества оценивается примерно в 3,85 миллиона лир, или около 82…
Врио начальника управления Госавтоинспекции Свердловской области полковник полиции Дмитрий Кузнецов озвучил официальную причину дорожно-транспортного происшествия, унесшего жизни пяти человек. Об этом сообщает URA.RU. Смертельная авария произошла утром 7 августа в…