Как без денег и курортов оздоровить ребёнка на каникулах? Советы нейропсихолога

В этом году у школьников случились довольно странные каникулы, которые незаметно вытекли из не менее странного окончания учебного года. И проведут эти каникулы, судя по всему, дети дома: в одних семьях эпидемия «съела» все доходы, а для других их любимые страны закрыли избушку на клюшку. Как организовать правильный отдых для ребёнка и разгрузить его нервную систему? Об этом Общественной службе новостей рассказала эксперт Координационного совета некоммерческих организаций России — клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. Советы специалиста позволят вашему малышу войти в сентябрь с новыми силами и ясной головой.

Смените обстановку

Полноценного отдыха не получится в знакомых стенах. Даже взрослым нужно иногда выбираться из привычного мира, чтобы улучшить настроение и взбодриться. Что уж говорить о детях? И не обязательно ехать на море (не все семьи имеют такую возможность, тем более в современных реалиях). Отправьте ребёнка к бабушке в деревню, отпустите погостить на дачу к родственникам или друзьям, — рекомендует нейропсихолог.

Даже если вы остались на лето в городе, постарайтесь выбираться со своим ребёнком в лес или парк. «Прогулки на свежем воздухе очень важны в любое время года! Когда мы говорим об активизации всех психических процессов, в первую очередь имеем в виду прогулки на свежем воздухе», — отмечает специалист.

Дайте набегаться

Да, интеллект детям нужно развивать даже на каникулах. Но книги и прочие «полезности» должны быть минимизированы. Насколько позволит вам ваша тревожность, настолько и отпустите эволюцию своего чада в свободное плавание. Во время бега и общения с друзьями дети тоже развиваются.

«Понимаю, что некоторые родители стараются развивать своего ребёнка по максимуму. Но нельзя его загружать интеллектуальными занятиями, не давая возможности вволю набегаться во дворе», — отмечает нейропсихолог.

Что плохого в книгах?

«Дети, чьи родители упорно заставляют их учить, считать и писать, наверное, очень умненькие, а за лето станут ещё умнее, но домашние задания они будут делать медленно и вяло, потому что нагрузка для их уставшего организма станет излишней», — считает Ирина Хвингия.

Если ваше чадо «перегрызёт» гранит науки, то получит интеллектуальное отравление и будьте готовы — с началом учебного года концентрация внимания его будет низкой.

Деятельность произвольная и непроизвольная

В это особенное лето дети должны отдохнуть так, чтобы компенсировать три месяца изоляции. Ведь, находясь дома, ребята не имели возможности активно проводить время.

«Для отдыха мозга надо чередовать произвольную и непроизвольную активность. Непроизвольная включает в себя занятия, которые ребёнок с удовольствием делает сам. Увидел пазлы — и начал собирать. Если же мама говорит: “Собери, доча, свою любимую лошкадку-пегасочку”, то это уже деятельность произвольная. Дайте детям возможность заняться тем, что они сами захотят! Это очень важно», — призывает эксперт.

Активные игры

Если у вас получилось выбраться на дачу, то обязательно составьте список активных игр. Никуда не поехали? Ничего страшного — во дворе дома в городе в них тоже можно играть.

«Ляпки», «Казаки-разбойники», «Картошка», «Вышибала», «Прятки», «Чай-чай-выручай», «Классики», «Резиночка», «Лапта» — эти слова отозвались в вашей душе приятным эхом? Поздравляем! У вас было счастливое детство! Пусть и вашему ребёнку повезёт. Освобождайте его из рабства «Всемирной паутины» — и отправляйте на улицу! Кстати, в некоторые командные игры вы можете поиграть вместе.

— Ещё я очень люблю нейротренажёр «Твистер». Это обычная напольная игра, в которую весело играть, продаётся во многих магазинах. Она позволяет дать положительную нагрузку на позвоночник и на разные группы мышц, —  рассказывает Ирина Хвингия.

В общем, разрешайте своему школьнику на летний период всё. Главное табу во время каникул — сидение перед телевизором и «в телефоне». И тогда к следующему учебному году ваше чадо с удовольствием сядет за парту.