Фото: mos.ru
Китайские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого проанализировали данные более 41 тысячи взрослых людей. Целью работы стало изучение взаимосвязи между временем, проведенным в сидячем положении, и риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти.
Наблюдение за участниками длилось почти 12 лет, после чего авторы сопоставили собранные показатели. Результаты были опубликованы в научном журнале Journal of Sport and Health Science (JSHS). Выяснилось, что минимальный риск отмечался не у тех, кто почти не сидел, а у людей, ежедневно пребывающих в сидячей позе около четырех часов.
Исследователи обнаружили J-образную зависимость: риск повышался как при сидении менее двух часов в день, так и при длительности более шести часов. Самые благоприятные показатели наблюдались в промежутке около четырех часов, что оказалось неожиданным для научного сообщества.
Особенно примечательными были результаты для физически активных участников. Если человек сидел менее четырех часов в сутки и много двигался, то замена части физической активности на сидение была связана со снижением риска болезней и смерти, а не с его ростом.
Авторы предположили, что умеренное сидение в таких случаях может выполнять функцию восстановления после высокой повседневной нагрузки.
Ученые подчеркнули, что их выводы не оправдывают малоподвижный образ жизни.
Для тех, кто сидит много, рекомендация остается прежней: сокращение времени в кресле и увеличение физической активности снижает риски. Дополнительный анализ показал, что замена всего 30 минут сидения на движение у таких людей была связана с уменьшением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Исследователи заключили, что универсальный совет «сидеть как можно меньше» подходит не всем одинаково, и важно учитывать индивидуальный уровень активности. Работа подтверждает необходимость дифференцированного подхода к профилактике, основанного на образе жизни конкретного человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Председатель Госдумы РФ Вячеслав Володин заявил, что Польша обязана определить свою позицию — кого она защищает и поддерживает. Его слова, прозвучавшие на заседании 70-й сессии Парламентского собрания Союза Белоруссии и…
Юрист Илья Русяев, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб», в интервью «Газете.Ru» разъяснил механизмы защиты прав виновника дорожно-транспортного происшествия. Он сообщил, что при несогласии с предъявленной потерпевшим суммой ущерба виновник имел право…
В воскресенье в швейцарском Бюргенштоке стартовали технические переговоры между Ираном и Соединенными Штатами. Встреча проходила в закрытом формате при участии посредников из Пакистана и Катара. Еще до начала заседания возник…
В городе Тара Омской области 21 июня был введен режим чрезвычайной ситуации. Причиной послужила поломка насосного оборудования на водонасосной станции. Соответствующее постановление опубликовали на официальном сайте города. Согласно документу, режим «Чрезвычайная ситуация» установлен для…
Терапевт и кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов в беседе с «Лентой.ру» разъяснил, в каких случаях ночной отдых с включенным вентилятором может нанести вред. По словам специалиста, здоровому человеку сам по себе…
Telegram-канал Baza информирует, что родственники женщины, у которой после употребления местного вина на Бали отказали функции мозга, стремятся организовать её перевозку на родину, в Россию. По данным канала, семья 50-летней…