Фото: mos.ru
Китайские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого проанализировали данные более 41 тысячи взрослых людей. Целью работы стало изучение взаимосвязи между временем, проведенным в сидячем положении, и риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти.
Наблюдение за участниками длилось почти 12 лет, после чего авторы сопоставили собранные показатели. Результаты были опубликованы в научном журнале Journal of Sport and Health Science (JSHS). Выяснилось, что минимальный риск отмечался не у тех, кто почти не сидел, а у людей, ежедневно пребывающих в сидячей позе около четырех часов.
Исследователи обнаружили J-образную зависимость: риск повышался как при сидении менее двух часов в день, так и при длительности более шести часов. Самые благоприятные показатели наблюдались в промежутке около четырех часов, что оказалось неожиданным для научного сообщества.
Особенно примечательными были результаты для физически активных участников. Если человек сидел менее четырех часов в сутки и много двигался, то замена части физической активности на сидение была связана со снижением риска болезней и смерти, а не с его ростом.
Авторы предположили, что умеренное сидение в таких случаях может выполнять функцию восстановления после высокой повседневной нагрузки.
Ученые подчеркнули, что их выводы не оправдывают малоподвижный образ жизни.
Для тех, кто сидит много, рекомендация остается прежней: сокращение времени в кресле и увеличение физической активности снижает риски. Дополнительный анализ показал, что замена всего 30 минут сидения на движение у таких людей была связана с уменьшением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Исследователи заключили, что универсальный совет «сидеть как можно меньше» подходит не всем одинаково, и важно учитывать индивидуальный уровень активности. Работа подтверждает необходимость дифференцированного подхода к профилактике, основанного на образе жизни конкретного человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
В среду вечером оказалось известно о том, что поражение республиканцев на промежуточных выборах в конгресс США может подтолкнуть президента Дональда Трампа к активизации дипломатических усилий по урегулированию конфликта на Украине.…
Российские высшие учебные заведения сохранят за собой право самостоятельно выбирать форму выпускной квалификационной работы. Об этом сообщил РИА Новости заместитель главы Минобрнауки РФ Константин Могилевский. По словам Могилевского, исключать какой-либо…
Россиянам необходимо перечислить транспортный, земельный и имущественный налоги до конца ноября. Они распространяются на автомобили и другое движимое имущество, земельные участки, квартиры, дома и гаражи. Об этом сообщает KP.RU. Кроме…
Разрыв между регионами России с самой высокой и самой низкой средней пенсией в сентябре 2026 года превысил 23 тысячи рублей. Такие данные Социального фонда России, опубликованные в государственной статистической базе,…
Кибератака на системы охлаждения супермаркетов в Риме и регионе Лацио привела к порче большого количества продуктов. Из-за отказа оборудования температура в морозильных камерах поднялась выше 50 градусов, после чего товары…
Бывший совладелец Соликамского магниевого завода Игорь Пестриков обратился за политическим убежищем во Франции. Об этом он заявил в ходе разбирательства в Высоком суде Англии и Уэльса, где добивается компенсации за…