Фото: mos.ru
Китайские ученые провели масштабное исследование, в ходе которого проанализировали данные более 41 тысячи взрослых людей. Целью работы стало изучение взаимосвязи между временем, проведенным в сидячем положении, и риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти.
Наблюдение за участниками длилось почти 12 лет, после чего авторы сопоставили собранные показатели. Результаты были опубликованы в научном журнале Journal of Sport and Health Science (JSHS). Выяснилось, что минимальный риск отмечался не у тех, кто почти не сидел, а у людей, ежедневно пребывающих в сидячей позе около четырех часов.
Исследователи обнаружили J-образную зависимость: риск повышался как при сидении менее двух часов в день, так и при длительности более шести часов. Самые благоприятные показатели наблюдались в промежутке около четырех часов, что оказалось неожиданным для научного сообщества.
Особенно примечательными были результаты для физически активных участников. Если человек сидел менее четырех часов в сутки и много двигался, то замена части физической активности на сидение была связана со снижением риска болезней и смерти, а не с его ростом.
Авторы предположили, что умеренное сидение в таких случаях может выполнять функцию восстановления после высокой повседневной нагрузки.
Ученые подчеркнули, что их выводы не оправдывают малоподвижный образ жизни.
Для тех, кто сидит много, рекомендация остается прежней: сокращение времени в кресле и увеличение физической активности снижает риски. Дополнительный анализ показал, что замена всего 30 минут сидения на движение у таких людей была связана с уменьшением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Исследователи заключили, что универсальный совет «сидеть как можно меньше» подходит не всем одинаково, и важно учитывать индивидуальный уровень активности. Работа подтверждает необходимость дифференцированного подхода к профилактике, основанного на образе жизни конкретного человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
Премьер-министр Польши Дональд Туск выступил с заявлением, в котором охарактеризовал эскалацию разногласий между политиками Варшавы и Киева как стратегическую ошибку, передает ТАСС. По его словам, углубление конфликта нанесет ущерб обеим…
21-22 июня в России, ближнем и дальнем зарубежье проходит 18-я Международная мемориальная акция «Свеча памяти». Акция стартовала 21 июня в Москве, в Елоховском Богоявленском кафедральном соборе, где были зажжены Свечи…
Семь человек погибли, более сорока пострадали в результате утечки аммиака на предприятии по переработке морепродуктов, расположенном на юге Индии. Инцидент произошел в деревне Каннигаипайр, штат Тамилнад, где частный завод занимался…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс сделал заявление о переговорах по иранской ядерной программе, которые проходят в Швейцарии. Он предупредил, что эти консультации носят исключительно технический характер. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, встреча вряд ли позволит…
Журналистка польского телевидения Арлета Бойке со ссылкой на источники из окружения Владимира Зеленского заявила, что глава киевского режима допускал оскорбительные высказывания в адрес Варшавы. По ее словам, на замечания о…
Государственная нефтяная компания Азербайджана (SOCAR) сообщила об обнаружении нефтяного пятна в азербайджанской акватории Каспийского моря, передает ТАСС. Зона загрязнения располагалась между островом Пираллахы и поселком Дюбенди, к северу от столицы…