Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярное употребление 4 или более чашек кофе в день приводит к сокращению продолжительности ночного сна. Однако при этом делает его значительно более глубоким. Такой вывод сделали ученые из Цюриха. Исследование их опубликовано в Journal of Psychopharmacology (JP).
Ученые отмечают, что при употреблении четырех и более чашек кофе, сон уменьшается в среднем на 11–13 минут. Иногда продолжительность сна сокращается даже на 30 минут и более, в зависимости от обстоятельств.
В свою очередь, электрическая активность мозга демонстрировала усиление дельта-волн — наиболее медленных, характерных для глубоких стадий сна, которые обычно играют ключевую роль в восстановлении мозга.
По мнению авторов исследования, организм, вероятно, пытается компенсировать недостаток сна, делая фазы глубокого сна более интенсивными. Однако ученые подчеркивают, что это не следует расценивать как доказательство пользы кофе для сна.
Скорее, описанное явление говорит о том, насколько удивительно пластичным может быть мозг, адаптируясь к постоянной стимуляции. В то же время пределы такой адаптации остаются неизвестными. В дальнейшем исследователи собираются выяснить, способен ли длительный и высокий уровень потребления кофеина необратимо повлиять на структуру сна.
Ранее сообщалось, что передача туберкулеза возможна через зараженное мясо. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
В Польше запланированы маневры, в ходе которых военные стран «коалиции желающих» отработают сценарий размещения сил на Украине. Подготовку к учениям отслеживает Москва, оценивая потенциальные последствия. Об этом aif.ru сообщил военный…
Урологи Фатих Алтунренде и Акаш Кападия рассказали, как положение тела при мочеиспускании может влиять на здоровье мужчин, передает HuffPost. По словам Алтунренде, для мужчин без нарушений мочеиспускания разницы между положениями…
Крепкий алкоголь из недружественных стран подорожает в России после повышения пошлин с 11 ноября, передает «Коммерсантъ». Ставка вырастет с 20% до 35% таможенной стоимости, а минимальная пошлина увеличится с трех…
Мировые цены на нефть снижались четвертый день подряд. В ходе торгов 5 ноября стоимость фьючерсов на Brent опускалась до минимального уровня с 31 августа, передает Investing. К 9:15 мск январский…
40-летняя актриса Надежда Михалкова вышла замуж за губернатора Ханты-Мансийского автономного округа Руслана Кухарука. Информация о свадьбе пары стала известна в начале октября, и молодожены старались не афишировать свои отношения. Сейчас…
Главный арбитр полуфинала молодежного чемпионата штата Минас-Жерайс Фернандо Патрик показал 53 красные карточки и установил мировой рекорд, передает CNN Brasil. Во втором тайме при счете 3:1 в пользу «Маморе» между…