Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярное употребление 4 или более чашек кофе в день приводит к сокращению продолжительности ночного сна. Однако при этом делает его значительно более глубоким. Такой вывод сделали ученые из Цюриха. Исследование их опубликовано в Journal of Psychopharmacology (JP).
Ученые отмечают, что при употреблении четырех и более чашек кофе, сон уменьшается в среднем на 11–13 минут. Иногда продолжительность сна сокращается даже на 30 минут и более, в зависимости от обстоятельств.
В свою очередь, электрическая активность мозга демонстрировала усиление дельта-волн — наиболее медленных, характерных для глубоких стадий сна, которые обычно играют ключевую роль в восстановлении мозга.
По мнению авторов исследования, организм, вероятно, пытается компенсировать недостаток сна, делая фазы глубокого сна более интенсивными. Однако ученые подчеркивают, что это не следует расценивать как доказательство пользы кофе для сна.
Скорее, описанное явление говорит о том, насколько удивительно пластичным может быть мозг, адаптируясь к постоянной стимуляции. В то же время пределы такой адаптации остаются неизвестными. В дальнейшем исследователи собираются выяснить, способен ли длительный и высокий уровень потребления кофеина необратимо повлиять на структуру сна.
Ранее сообщалось, что передача туберкулеза возможна через зараженное мясо. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
С сентября в России вступают в силу изменения правил перевозок пассажиров в поездах дальнего следования. Соответствующий приказ Министерства транспорта изучило РИА Новости. Документ вносит коррективы в правила, утвержденные приказом Минтранса…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев обратил внимание на ситуацию в Европе. Об этом написал в своих соцсетях. Эксперт провёл историческую параллель между ситуацией в испанской Сеуте и…
После заключения договора о размещении средств, появление более выгодного банковского предложения ставит вкладчиков перед неожиданной дилеммой: либо мириться с упущенной возможностью, либо досрочно расторгнуть договор, чтобы перенаправить капитал. В каждом…
Глава Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил об атаке ВСУ по городу Гуково. Об этом проинформировал в своем канале в мессенджере «Макс». По данным руководителя региона, жертвами атаки стали двое мирных…
Пресс-служба Минпросвещения РФ объявила о расширении курса внеурочной деятельности «Россия – мои горизонты». С 1 сентября учеников 6–11-х классов начнут знакомить с экономикой, востребованными профессиями и ключевыми предприятиями их регионов.…
В селе Новотроицкое Сахалинской области произошел крупный пожар в здании ангара. Сигнал о возгорании поступил в экстренные службы днем, после чего на место незамедлительно выехали пожарные расчеты. Как сообщили в…