Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярное употребление 4 или более чашек кофе в день приводит к сокращению продолжительности ночного сна. Однако при этом делает его значительно более глубоким. Такой вывод сделали ученые из Цюриха. Исследование их опубликовано в Journal of Psychopharmacology (JP).
Ученые отмечают, что при употреблении четырех и более чашек кофе, сон уменьшается в среднем на 11–13 минут. Иногда продолжительность сна сокращается даже на 30 минут и более, в зависимости от обстоятельств.
В свою очередь, электрическая активность мозга демонстрировала усиление дельта-волн — наиболее медленных, характерных для глубоких стадий сна, которые обычно играют ключевую роль в восстановлении мозга.
По мнению авторов исследования, организм, вероятно, пытается компенсировать недостаток сна, делая фазы глубокого сна более интенсивными. Однако ученые подчеркивают, что это не следует расценивать как доказательство пользы кофе для сна.
Скорее, описанное явление говорит о том, насколько удивительно пластичным может быть мозг, адаптируясь к постоянной стимуляции. В то же время пределы такой адаптации остаются неизвестными. В дальнейшем исследователи собираются выяснить, способен ли длительный и высокий уровень потребления кофеина необратимо повлиять на структуру сна.
Ранее сообщалось, что передача туберкулеза возможна через зараженное мясо. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
Политолог Павел Дубравский заявил, что администрация США обладает рычагами для оказания давления на Владимира Зеленского в переговорном процессе, в том числе за счет возможной замены представителя украинской делегации. Вашингтон также…
Политическое руководство Израиля сохраняет надежду на то, что бушующее в Ближневосточном регионе противостояние продолжит расширяться в ближайшем будущем. В него могут вовлечься ранее остававшиеся нейтральными державы. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных чиновников, информирует местный…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова опровергла информацию о похолодании в Москве и области после 8 марта, передает ТАСС. По словам специалиста, в начале следующей недели столбики термометров вместо ожидаемого понижения начнут медленно расти. Так, во вторник…
Президент Франции Эммануэль Макрон в своих соцсетях сообщил о проведении переговоров с лидерами Сирии и Ливана Ахмедом аш-Шараа и Жозефом Ауном. Стороны обсудили текущую обстановку на Ближнем Востоке и меры по сдерживанию регионального кризиса. Глава республики подчеркнул важность…
Министр обороны Израиля Исраэль Кац пожелал скорейшего выздоровления сыну главы министерства финансов Бецалеля Смотрича, который пострадал в ходе боев на ливанской границе, передает издание The Jerusalem Post. По информации прессы, состояние пострадавшего оценивается…
Официальный представитель Генерального штаба вооруженных сил Ирана Абольфазль Шекарчи прокомментировал планы Тегерана относительно Ормузского пролива, передает агентство Fars. Военный подчеркнул, что страна в настоящее время не намерена ограничивать навигацию в этой стратегически важной…