Исследователи из Мангеймского университета в Германии обнаружили, что качественный сон в выходные дни может снижать уровень утомления на последующей рабочей неделе. Результаты их работы опубликованы в журнале Journal of Organizational Behavior.
В ходе пятинедельного эксперимента с участием 310 работающих жителей Германии было выявлено, что те, кто хорошо отдыхал в выходные, легче возвращались к работе в понедельник.
Однако у тех, кто недосыпал в будни и пытался компенсировать это в выходные, начало рабочей недели обычно сопровождалось большими трудностями и повышенной усталостью, хотя это не влияло на их производительность.
Ученые заключили, что качественный сон в выходные может быть полезен, но попытки наверстать упущенное время могут негативно сказаться на адаптации к работе и усилить усталость.
Ранее опубликованное в журнале Nature Communications исследование показало, что курение может способствовать ускорению ухудшения функций мозга с возрастом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Возможное введение виз для россиян, желающих посетить Молдавию, вряд ли серьезно повлияет на туристов. Страна и сейчас не пользуется большим спросом среди российских путешественников, поэтому новые ограничения не приведут к…
Сенатор Григорий Карасин в беседе с «Лентой.ру» жестко раскритиковал позицию канцлера ФРГ Фридриха Мерца, назвав его заявления нагловатым ультиматумом, который демонстрирует истинное лицо современной Европы. Парламентарий подчеркнул, что Мерц пытается…
Президент России Владимир Путин подписал указ о введении в Министерстве обороны двух должностей — начальника тыла и начальника вооружения Вооруженных сил РФ. Согласно документу, оба руководителя будут одновременно занимать посты…
Бывший вице-губернатор Краснодарского края Александр Нестеренко, ранее приговоренный к девяти годам колонии, лишился квартиры и автомобиля стоимостью более 20 миллионов рублей. Суд постановил передать имущество государству, поскольку официальные доходы семьи…
Хаммам считается более мягкой альтернативой русской бане и финской сауне, однако даже относительно невысокая температура может представлять опасность для здоровья. Хирург Александр Умнов рассказал «Газете.Ru», кому стоит отказаться от посещения…
По информации Yle, премьер-министр Финляндии Петтери Орпо заявил о подготовке запрета на въезд в страну российских спортсменов. Об этом в пятницу, 6 ноября, сообщает РИА Новости. По его словам, Хельсинки…