Исследователи из Мангеймского университета в Германии обнаружили, что качественный сон в выходные дни может снижать уровень утомления на последующей рабочей неделе. Результаты их работы опубликованы в журнале Journal of Organizational Behavior.
В ходе пятинедельного эксперимента с участием 310 работающих жителей Германии было выявлено, что те, кто хорошо отдыхал в выходные, легче возвращались к работе в понедельник.
Однако у тех, кто недосыпал в будни и пытался компенсировать это в выходные, начало рабочей недели обычно сопровождалось большими трудностями и повышенной усталостью, хотя это не влияло на их производительность.
Ученые заключили, что качественный сон в выходные может быть полезен, но попытки наверстать упущенное время могут негативно сказаться на адаптации к работе и усилить усталость.
Ранее опубликованное в журнале Nature Communications исследование показало, что курение может способствовать ускорению ухудшения функций мозга с возрастом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В китайском городе Сунъюань 63-летняя женщина родила здоровую дочь. Решение стать матерью в таком возрасте пришло после трагедии, когда её единственный сын умер от рака в 35 лет, не оставив…
С начала года шесть россиян в возрасте до 35 лет вышли на досрочную пенсию. Большинство из них работают в сфере гражданской авиации в качестве пилотов, а среди других молодых пенсионеров…
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…
Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…
В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…
В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…