Недавнее исследование, проведенное экспертами в области питания из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо, обнаружило продукт, который может помочь выровнять уровень холестерина в крови.
Оказывается, добавление качественной рыбы в привычный рацион является эффективным средством для снижения «плохого» холестерина. Об этом информирует Journal Of Nutrition.
Исследование показало, что полезным вариантом является лосось. Однако, чтобы получить максимальную пользу от рыбы, важно выбирать качественные продукты из проверенных источников и готовить их правильно. Например, запекание рыбы вместо жарки является лучшим вариантом.
Употребление рыбы два-три раза в неделю поможет организму восполнить необходимые жиры, такие как омега-3. Подобное питание способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, питает кожу и волосы важными веществами, а также благотворно влияет на работу клеток мозга и нервной системы.
Это подтвердили результаты эксперимента, в котором участвовал добровольцы возрастом от 30 до 69 лет. Несмотря на ожирение, употребление рыбы помогло снизить уровень холестерина в их крови.
Ранее стало известно, что врач Волкова объяснила, отказ от какой еды ежедневно ухудшает здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В Австралии университетская преподавательница 45-летняя Лиза Лайнс трижды пыталась расправиться со своим бывшим партнёром Джонатоном Хоутином, но так и не смогла довести дело до конца. Как сообщает ABC News, первая…
Свадебные салоны в США начали чаще сталкиваться с возвратами и срочными переделками платьев из-за популярности препаратов для похудения. Об этом пишет The Wall Street Journal. Проблема связана с тем, что…
В Дагестане жителя Махачкалы приговорили к 10 годам лишения свободы за убийство местной жительницы. Об этом сообщила объединенная пресс-служба судов региона. Преступление произошло 20 мая 2025 года в Каспийске. По…
Аналитики туристического рынка России сообщили, что на майские праздники российские путешественники предпочли короткие поездки в домашние или соседние регионы, передает издание Lenta.ru. Особенный интерес вызвал город Киров, где отдыхающие планируют изучать народные ремесла…
Генеральный директор Института исследований старения Эрик Вердин вместе с коллегами перечислил пищевые привычки, ускоряющие старение организма, передает издание The Guardian. Ученые назвали главной проблемой отсутствие пауз между приемами пищи, так как постоянные…
Туристический эксперт Дарья Абакумова порекомендовала российским туристам не опираться на отзывы постояльцев при выборе отелей, передает Lenta.ru. Она отметила, что клиенты чаще пишут комментарии в случае недовольства, в то время как при хорошем сервисе обратная связь появляется редко.…