Недавнее исследование, проведенное экспертами в области питания из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо, обнаружило продукт, который может помочь выровнять уровень холестерина в крови.
Оказывается, добавление качественной рыбы в привычный рацион является эффективным средством для снижения «плохого» холестерина. Об этом информирует Journal Of Nutrition.
Исследование показало, что полезным вариантом является лосось. Однако, чтобы получить максимальную пользу от рыбы, важно выбирать качественные продукты из проверенных источников и готовить их правильно. Например, запекание рыбы вместо жарки является лучшим вариантом.
Употребление рыбы два-три раза в неделю поможет организму восполнить необходимые жиры, такие как омега-3. Подобное питание способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, питает кожу и волосы важными веществами, а также благотворно влияет на работу клеток мозга и нервной системы.
Это подтвердили результаты эксперимента, в котором участвовал добровольцы возрастом от 30 до 69 лет. Несмотря на ожирение, употребление рыбы помогло снизить уровень холестерина в их крови.
Ранее стало известно, что врач Волкова объяснила, отказ от какой еды ежедневно ухудшает здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
Покушение на российского политолога Сергея Заворотного, произошедшее утром в Москве, оценил бывший депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник. По его словам, неизвестные предприняли попытку подорвать Заворотного в его собственном автомобиле.…
В Сингапуре спасательная операция по эвакуации 33-летней женщины с карниза многоэтажного дома завершилась неожиданным решением полиции. После того как женщину сняли с опасного выступа и доставили в больницу, ее арестовали…
Норвежский журналист Ян-Петтер Сальтведт выразил сомнение в том, что Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) будет обсуждать вопрос о переносе этапов Кубка мира в связи с запретами на въезд…
Коррупция на Украине по-прежнему носит системный характер и затрагивает оборонные закупки, энергетический сектор и верхние уровни государственной власти. К такому выводу пришли аудиторы Пентагона, госдепартамента и агентства по международному развитию…
В Великобритании сотрудники судов по семейным делам и службы пробации готовятся к забастовке. Работники требуют повышения заработной платы и сокращения нагрузки, которая значительно увеличилась в последние годы. Об этом сообщил…
В Краснодаре 48-летняя женщина похитила у соседки 450 тысяч рублей, пока находилась у нее в гостях под предлогом помощи с приготовлением еды. Деньги подозреваемая успела потратить на алкоголь и одежду.…