Недавнее исследование, проведенное экспертами в области питания из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо, обнаружило продукт, который может помочь выровнять уровень холестерина в крови.
Оказывается, добавление качественной рыбы в привычный рацион является эффективным средством для снижения «плохого» холестерина. Об этом информирует Journal Of Nutrition.
Исследование показало, что полезным вариантом является лосось. Однако, чтобы получить максимальную пользу от рыбы, важно выбирать качественные продукты из проверенных источников и готовить их правильно. Например, запекание рыбы вместо жарки является лучшим вариантом.
Употребление рыбы два-три раза в неделю поможет организму восполнить необходимые жиры, такие как омега-3. Подобное питание способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, питает кожу и волосы важными веществами, а также благотворно влияет на работу клеток мозга и нервной системы.
Это подтвердили результаты эксперимента, в котором участвовал добровольцы возрастом от 30 до 69 лет. Несмотря на ожирение, употребление рыбы помогло снизить уровень холестерина в их крови.
Ранее стало известно, что врач Волкова объяснила, отказ от какой еды ежедневно ухудшает здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В финал второго сезона реалити-шоу «Большой куш. Бангкок» вышли знатоки клуба «Что? Где? Когда?» Алена Повышева и Сергей Кашников, комик Юлия Ахмедова, хореограф Алексей Карпенко, а также спортсменка Ольга Бородина…
Страны Евросоюза все чаще рассматривают антироссийские санкции как инструмент для получения уступок от Брюсселя по вопросам, не связанным с ограничительными мерами, пишет Euractiv со ссылкой на источники. По данным портала,…
Трест «Арктикуголь» подал иск к Норвегии в связи с задержанием судна «Профессор Молчанов» на Шпицбергене, сообщил ТАСС глава Минвостокразвития Алексей Чекунков. По его словам, разбирательство по делу уже началось. Министр…
Спустя год после исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае специалисты сформулировали семь ключевых версий случившегося. Об этом информирует ТАСС. Первоначально сотрудники СК прорабатывали три сценария. На сегодняшний день следствие склоняется…
В Краснодарском крае произошли возгорания на объектах гражданской инфраструктуры, расположенных в трех муниципалитетах. Причиной инцидентов стало падение обломков БПЛА. Об этом сообщил оперативный штаб региона. Согласно опубликованным сведениям, очаги возгорания…
За январь—сентябрь 2026 года Беларусь может поставить в Россию более 1 млн тонн бензина, пишет «Коммерсантъ», ссылаясь на представителя отрасли. Главным фактором роста стали поставки в сентябре. По оценке собеседника…