Недавнее исследование, проведенное экспертами в области питания из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо, обнаружило продукт, который может помочь выровнять уровень холестерина в крови.
Оказывается, добавление качественной рыбы в привычный рацион является эффективным средством для снижения «плохого» холестерина. Об этом информирует Journal Of Nutrition.
Исследование показало, что полезным вариантом является лосось. Однако, чтобы получить максимальную пользу от рыбы, важно выбирать качественные продукты из проверенных источников и готовить их правильно. Например, запекание рыбы вместо жарки является лучшим вариантом.
Употребление рыбы два-три раза в неделю поможет организму восполнить необходимые жиры, такие как омега-3. Подобное питание способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, питает кожу и волосы важными веществами, а также благотворно влияет на работу клеток мозга и нервной системы.
Это подтвердили результаты эксперимента, в котором участвовал добровольцы возрастом от 30 до 69 лет. Несмотря на ожирение, употребление рыбы помогло снизить уровень холестерина в их крови.
Ранее стало известно, что врач Волкова объяснила, отказ от какой еды ежедневно ухудшает здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
Случаев необоснованного завышения цен на машины Lada со стороны дилеров нет. Об этом заявил президент «АвтоВАЗа» Максим Соколов. Концерн ввел в 2023 году предельные цены на продажу Lada в российской…
Рейс из Якутска в Екатеринбург и Санкт-Петербург был задержан из-за технической неисправности самолета. Об этом сообщается в Telegram-канале Восточно-Сибирской транспортной прокуратуры. По данным ведомства, вылет, запланированный на 9:20 утра 16…
Доступ в Интернет появился у индейских племен прямо в дождевых лесах Амазонии. Об этом сообщает РИА Новости. Илон Маск отправил в космос спутники, которые помогут доставить Интернет в самые отдаленные…
В России, по данным на 16 июня, за последние сутки потушили 50 природных пожаров. Об этом сообщает Telegram Авиалесоохраны. Площадь составила 43425 гектаров. «В 16 регионах России лесопожарные службы и…
Экс-президент США Дональд Трамп пообещал покончить с многомиллиардными запросами Украины. Киев получает большие деньги и критикует объемы финансовой помощи. По словам бизнесмена, Владимир Зеленский является «величайшим торговцем» из всех, кто…
Президент Финляндии Александр Стубб призвал Китай повлиять на президента России Владимира Путина в конфликте с Украиной. Об этом сообщает Yle. По его словам, КНР может сыграть ключевую роль. «Я настоятельно…