Общество

JCSM: От употребления кофе следует отказаться за шесть часов до сна

16 мая 2024, 01:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Группа специалистов из Соединённых Штатов Америки пришла к выводу о том, что увеличение масштабов потребления кофе оказалось причиной увеличения случаев вызова врачей из-за заболеваний сердечной системы. Сведения об этом распространяет издание JCSM.

В рамках проведённых с привлечением добровольцев тестов удалось выявить, как кофе сказывается на способности нормально спать. Выдавая им крупные дозы кофеина, врачи заметили, что испытуемым оказалось нелегко заснуть. В том случае, если вы хотите спокойно поспать ночью, прекращать употребление бодрящего напитка следует уже в дневной период. Пауза не должна быть менее шести часов.

Внимание обращается на то, что те, кто на генном уровне испытывает проблемы с переработкой кофеина, способны испытывать тревожность и более серьёзные проблемы с режимом сна. В таком случае следует не только увеличивать длительность перерывов, но и сокращать количество выпиваемого напитка.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Андрей Пунегов

Работал в тематических сообществах в социальных сетях. Практиковался в копирайтинге. Решил, что хочу писать сам. Занимался волонтёрством и его популяризацией.

Последние статьи

Рогов: ВСУ, уходя из Работино, оставили тела своих бойцов в полях

ВС Украины, отступая из Работино, бросили тела своих солдат. Об этом рассказал общественный и политический деятель Владимир Рогов. «В Работино ситуация не менее ужасающая», – добавил Рогов, чьи слова приводит РИА…

% дней назад

Песков объяснил назначение Дюмина секретарём Госсовета

Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков прокомментировал назначение нового помощника Владимира Путина Алексея Дюмина секретарём Госсовета. Он пояснил, что это изменение связано с кадровой ротацией и не означает изменения роли…

% дней назад

Психолог Харитонова: Побороть страх смерти можно с помощью тренировок мышления

Психолог Юлия Харитонова назвала способы по борьбе с танатофобией. По ее словам, победить страх смерти реально. Об этом пишет РИАМО. Специалист посоветовала идти навстречу проблеме, отказаться от вредных привычек, тренировать…

% дней назад

В парке Москвы для непослушных детей установили предупреждения в виде надгробий

В одном из частных парков Москвы специально для непослушных детей установили надгробия. Таким образом было запланировано показать, что бывает с теми, кто плохо себя ведет, передает «Москва Live». По данным…

% дней назад

Лукашенко получил в подарок казан и рассказал об уроках готовки плова от Рахмона

Президенту Белоруссии Александру Лукашенко на встрече с работниками завода «Легмаш», расположенном в городе Орша Витебской области подарили большой чугунный казан для приготовления плова. Об этом сообщает БелТА. Лидер Белоруссии принял…

% дней назад

Песков: Нет проблемы в том, что СМИ называют Зеленского президентом

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что представители СМИ могут называть Владимира Зеленского президентом Украины. В ходе брифинга в среду, 29 мая, он сообщил, что в Кремле «ведется дискуссия» по поводу…

% дней назад