Общество

JCSM: От употребления кофе следует отказаться за шесть часов до сна

16 мая 2024, 01:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Группа специалистов из Соединённых Штатов Америки пришла к выводу о том, что увеличение масштабов потребления кофе оказалось причиной увеличения случаев вызова врачей из-за заболеваний сердечной системы. Сведения об этом распространяет издание JCSM.

В рамках проведённых с привлечением добровольцев тестов удалось выявить, как кофе сказывается на способности нормально спать. Выдавая им крупные дозы кофеина, врачи заметили, что испытуемым оказалось нелегко заснуть. В том случае, если вы хотите спокойно поспать ночью, прекращать употребление бодрящего напитка следует уже в дневной период. Пауза не должна быть менее шести часов.

Внимание обращается на то, что те, кто на генном уровне испытывает проблемы с переработкой кофеина, способны испытывать тревожность и более серьёзные проблемы с режимом сна. В таком случае следует не только увеличивать длительность перерывов, но и сокращать количество выпиваемого напитка.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Андрей Пунегов

Работал в тематических сообществах в социальных сетях. Практиковался в копирайтинге. Решил, что хочу писать сам. Занимался волонтёрством и его популяризацией.

Последние статьи

Врач Лямкина рассказала о влиянии кондиционера на слизистую

Кондиционер помогает пережить жару, однако слишком холодный воздух способен спровоцировать реакцию организма в виде насморка, першения в горле и кашля. Врач-оториноларинголог Наталья Лямкина в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила…

% дней назад

Мирошник: Жители Украины платят до 40 тысяч долларов за уклонение от мобилизации

Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил РИА Новости, что жители Украины вынуждены платить значительные суммы за уклонение от военной службы. По его словам, стоимость таких попыток достигает…

% дней назад

Кремль решил поквитаться с Японией: Лавров создал Токио серьёзные проблемы в рамках ООН

Россия создала для Японии серьёзные сложности в рамках ООН. Об этом сообщают китайские политические аналитики, опубликовав статью в издании Sohu. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. В публикации говорится, что в…

% дней назад

Врач Мясоедов: при беременности нормально набрать 11–16 кг

Увеличение массы тела в период вынашивания ребенка представляет собой физиологический процесс, обусловленный не только ростом плода, но и трансформациями в женском организме. Ни в коем случае не следует пытаться избежать…

% дней назад

Соседка Панеттьери заявила, что актрису увозили на каталке после ссор с бойфрендом

Актрису Хайден Панеттьери несколько раз выносили из дома на носилках после ссор с бойфрендом. Соседка покойной актрисы утверждает, что та дважды оказывалась в больнице после конфликтов с Брайаном Хикерсоном. Об…

% дней назад

Цыганов заявил о налоговых льготах для корпоративных пенсий

Российские работодатели получили возможность формировать будущую пенсию сотрудников за счет корпоративных пенсионных программ (КПП). Действующее законодательство разрешает компаниям направлять на эти цели до 12% от фонда оплаты труда (ФОТ), при…

% дней назад