Общество

JCSM: От употребления кофе следует отказаться за шесть часов до сна

16 мая 2024, 01:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Группа специалистов из Соединённых Штатов Америки пришла к выводу о том, что увеличение масштабов потребления кофе оказалось причиной увеличения случаев вызова врачей из-за заболеваний сердечной системы. Сведения об этом распространяет издание JCSM.

В рамках проведённых с привлечением добровольцев тестов удалось выявить, как кофе сказывается на способности нормально спать. Выдавая им крупные дозы кофеина, врачи заметили, что испытуемым оказалось нелегко заснуть. В том случае, если вы хотите спокойно поспать ночью, прекращать употребление бодрящего напитка следует уже в дневной период. Пауза не должна быть менее шести часов.

Внимание обращается на то, что те, кто на генном уровне испытывает проблемы с переработкой кофеина, способны испытывать тревожность и более серьёзные проблемы с режимом сна. В таком случае следует не только увеличивать длительность перерывов, но и сокращать количество выпиваемого напитка.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Андрей Пунегов

Работал в тематических сообществах в социальных сетях. Практиковался в копирайтинге. Решил, что хочу писать сам. Занимался волонтёрством и его популяризацией.

Последние статьи

Зеленский высказался в поддержку ЛГБТ*-сообщества

Владимир Зеленский высказался в поддержку ЛГБТ*-сообщества. Об этом сообщил Telegram-канал «Политика Страны». По данным источника, Зеленский заявил, что все граждане имеют равные права, несмотря на существующие в обществе предрассудки. В…

% дней назад

NOAA прогнозирует 63% вероятность крупнейшего Эль-Ниньо с 1950 года

Метеорологическое явление Эль-Ниньо, зародившееся в нагретых водах Тихого океана, способно нанести по планете удар беспрецедентной силы. Издание The Guardian сообщило, что специалисты оценивают его потенциал как один из самых мощных…

% дней назад

Кирьяков раскритиковал организацию ЧМ-2026 в США

Бывший нападающий сборной России Сергей Кирьяков высказался по поводу организации чемпионата мира по футболу 2026 года, который примут три страны. В интервью, опубликованном РИА Новости, он заявил, что Соединенные Штаты…

% дней назад

Трамп: я бы выиграл войну во Вьетнаме за три месяца

Президент США Дональд Трамп в интервью телеканалу Fox News заявил, что при его руководстве во Вьетнамской войне победа была бы одержана за три или четыре месяца. Об этом в четверг,…

% дней назад

КП-Петербург: математик Григорий Перельман продолжает быть затворником

Математик Григорий Перельман, доказавший гипотезу Пуанкаре и отказавшийся от премии в миллион долларов, встретил свое 60-летие в привычной для себя обстановке. Ученый по-прежнему ведет затворнический образ жизни в петербургском районе…

% дней назад

Банк России объявил официальные курсы на 12-15 июня

11 июня Банк России опубликовал официальные курсы иностранных валют, которые вступают в силу 12 июня и будут действовать до 15 июня 2026 года включительно. Регулятор скорректировал котировки доллара США, евро…

% дней назад