Общество

JCSM: От употребления кофе следует отказаться за шесть часов до сна

16 мая 2024, 01:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Группа специалистов из Соединённых Штатов Америки пришла к выводу о том, что увеличение масштабов потребления кофе оказалось причиной увеличения случаев вызова врачей из-за заболеваний сердечной системы. Сведения об этом распространяет издание JCSM.

В рамках проведённых с привлечением добровольцев тестов удалось выявить, как кофе сказывается на способности нормально спать. Выдавая им крупные дозы кофеина, врачи заметили, что испытуемым оказалось нелегко заснуть. В том случае, если вы хотите спокойно поспать ночью, прекращать употребление бодрящего напитка следует уже в дневной период. Пауза не должна быть менее шести часов.

Внимание обращается на то, что те, кто на генном уровне испытывает проблемы с переработкой кофеина, способны испытывать тревожность и более серьёзные проблемы с режимом сна. В таком случае следует не только увеличивать длительность перерывов, но и сокращать количество выпиваемого напитка.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Андрей Пунегов

Работал в тематических сообществах в социальных сетях. Практиковался в копирайтинге. Решил, что хочу писать сам. Занимался волонтёрством и его популяризацией.

Последние статьи

Спецслужбы Черногории задержали основатель «Рыбаря» Звинчука

Правоохранительные структуры Черногории произвели задержание Михаила Звинчука, стоявшего у истоков создания проекта «Рыбарь». Информацию об этом распространил Telegram-канал Baza. На момент публикации сведения продолжают пополняться, официальных комментариев от представителей черногорских…

% дней назад

Кремль показал фото Путина и Шредера с празднования дня рождения

Пресс-служба Кремля обнародовала совместные фотографии президента РФ Владимира Путина и экс-канцлера Германии Герхарда Шредера с празднования дня рождения российского лидера. Путину исполнилось 74 года в среду, 7 октября. Как уточнили…

% дней назад

В «Яндексе» сообщили о перебоях после атаки ВСУ еа дата-центр в Калуге

В результате атаки беспилотных летательных аппаратов на инфраструктуру дата-центра компании «Яндекс», расположенного в Калуге, часть сервисов может функционировать с перебоями. Об этом РБК сообщили в пресс-службе организации. По информации представителей…

% дней назад

Дочь умершей Хайден Панеттьери появилась на суде вместе с отцом Кличко

Американская актриса Хайден Панеттьери ушла из жизни 16 августа в результате передозировки сильнодействующими препаратами. После ее смерти осталось наследство стоимостью около 6 миллионов долларов. Право на это наследство заявил украинский…

% дней назад

Михалков заявил, что участники СВО не поймут тихого существования

Народный артист РСФСР и режиссёр Никита Михалков в беседе с ТАСС заявил, что герои специальной военной операции после завершения боевых действий не смогут понять тех россиян, кто равнодушно относился к…

% дней назад

Москвичка случайно запекла айкос с котлетами в духовке

Telegram-канал Baza сообщил, что жительница Москвы случайно запекла айкос вместе с котлетами. Устройство взорвалось в духовке, однако пожара удалось избежать. Вероятно, айкос примагнитился к противню. Муж россиянки вовремя среагировал и…

% дней назад