Общество

JCSM: От употребления кофе следует отказаться за шесть часов до сна

16 мая 2024, 01:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Группа специалистов из Соединённых Штатов Америки пришла к выводу о том, что увеличение масштабов потребления кофе оказалось причиной увеличения случаев вызова врачей из-за заболеваний сердечной системы. Сведения об этом распространяет издание JCSM.

В рамках проведённых с привлечением добровольцев тестов удалось выявить, как кофе сказывается на способности нормально спать. Выдавая им крупные дозы кофеина, врачи заметили, что испытуемым оказалось нелегко заснуть. В том случае, если вы хотите спокойно поспать ночью, прекращать употребление бодрящего напитка следует уже в дневной период. Пауза не должна быть менее шести часов.

Внимание обращается на то, что те, кто на генном уровне испытывает проблемы с переработкой кофеина, способны испытывать тревожность и более серьёзные проблемы с режимом сна. В таком случае следует не только увеличивать длительность перерывов, но и сокращать количество выпиваемого напитка.

Напомним, эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Андрей Пунегов

Работал в тематических сообществах в социальных сетях. Практиковался в копирайтинге. Решил, что хочу писать сам. Занимался волонтёрством и его популяризацией.

Последние статьи

Эндокринолог Золотова объяснила, почему у 84% россиян дефицит витамина D

Многие уверены, что пары недель на южном пляже хватит, чтобы запастись витамином D на год. Но статистика показывает, что после отпусков дефицит находят у 62% россиян, а к весне этот…

% дней назад

Трамп сообщил, что разговор с Путиным прошёл хорошо

Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями по поводу своего недавнего диалога с коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным, отметив, что в рамках переговорного процесса они успели затронуть множество связанных с происходящими с разных частях…

% дней назад

WP: США не смогут удержать цены на нефть при блокировке Ормузского пролива

Десятый день американо-израильской операции против Ирана уже сотрясает мировые рынки. Цены на нефть растут, бензин в США приближается к четырём долларам за галлон, а лидеры G7 не могут сдержать этот…

% дней назад

Пезешкиан: Тегеран готов к деэскалации на Ближнем Востоке

Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, что Вашингтон и Тель-Авив делают всё возможное ради того, чтобы рассорить державу с другими региональными игроками, создав между ними раскол и ещё сильнее усугубив текущую конфликтную ситуацию.…

% дней назад

MTI: на Украине начался переполох из-за изъятых денег в Венгрии

На Украине встревожились после того, как венгерские таможенники задержали инкассаторов государственного Ощадбанка с крупной суммой наличных и золотом. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, чьи слова приводит…

% дней назад

Трамп сообщил, что война против Ирана почти завершена

Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы, которые принимают участие в нападении на иранскую территорию, добиваются выполнения поставленных целей гораздо быстрее, чем ожидалось. В ходе диалога с местным…

% дней назад