Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Исследователи установили, что устойчивый режим сна и активности может быть связан с более медленным процессом биологического старения. Результаты их работы опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 207 жителей Балтимора среднего и пожилого возраста. Участники в течение недели носили специальные браслеты, фиксировавшие параметры сна, периоды отдыха и дневной активности. Собранные данные затем соотнесли с эпигенетическим возрастом — показателем, демонстрирующим скорость старения организма на уровне ДНК.
Анализ показал, что у людей с более выраженным и стабильным суточным ритмом эпигенетическое старение протекало медленнее. Проще говоря, четкое различие между днем и ночью по уровню активности, а также сохранение постоянного режима от одного дня к другому способствовали замедлению процессов старения. Напротив, хаотичный режим, ночные пробуждения и резкие изменения продолжительности сна были связаны с его ускорением.
Авторы исследования отмечают, что пока выявлена лишь взаимосвязь, а не причинно-следственная зависимость. Тем не менее их выводы подчеркивают важность режима сна и бодрствования как возможного индикатора биологического старения и перспективной области для профилактики возрастных изменений.
Ранее врач Говтва предупредила об опасности сна с открытым окном. По мнению специалиста, сон с открытым окном в теплое время года пользуется популярностью у многих, однако в некоторых ситуациях это может представлять опасность для здоровья.
Такое действие способно вызвать даже обострение сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с уже имеющимися проблемами со здоровьем существует риск ночного скачка давления, приступа стенокардии или даже инфаркта, особенно если температура в комнате опускается ниже 15 градусов, уточнила она.
Медик также отметил, что при ночном проветривании следует проявлять особую осторожность тем, кто страдает аллергией, астмой или хроническими заболеваниями дыхательной системы. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Австралия из-за зависимости от США рискует остаться без необходимых ракет в случае крупного конфликта в Индо-Тихоокеанском регионе. Как пишет Politico, конфликт Вашингтона с Тегераном заставил Канберру задуматься о собственных запасах…
Прирост запасов нефти и конденсата в России за первое полугодие составил 45 миллионов тонн, газа — 155,5 миллиарда кубометров. Об этом в интервью РИА Новости сообщил глава Минприроды Александр Козлов…
Светская львица Надежда Оболенцева стала матерью во второй раз и раскрыла имя своей новорожденной дочери. Она поделилась радостной новостью о пополнении в семье от миллиардера Евгения Швидлера. Соосновательница интеллектуального «Клуба…
Спустя год после гибели российского пловца Николая Свечникова на Босфоре турецкие судебно-медицинские эксперты по-прежнему не смогли определить, когда будет готово заключение о причинах его смерти. Об этом РИА Новости сообщила…
Посол по особым поручениям Министерства иностранных дел Российской Федерации Родион Мирошник в беседе с РИА Новости заявил, что украинские вооруженные формирования в ходе боевых действий прибегают к нечистоплотным методам и…
Депутат бундестага от «Альтернативы для Германии» Маркус Фронмайер обвинил канцлера Фридриха Мерца в том, что тот обещает деньги Украине, одновременно урезая льготы собственным гражданам. В соцсети Х* он написал, что…