Атлантическая диета, план питания, традиционно используемый на северо-западе Испании и северной Португалии, заинтересовала ученых, которые обнаружили, что она способствует уменьшению жира на животе и повышению уровня «хорошего» холестерина.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, проводилось на более чем 200 семьях из одной сельской испанской общины. Более половины из этих семей(121) нужно было следовать атлантической диете, в то время как остальные (110 семей) продолжали придерживаться своего обычного рациона.
По результатам исследования, ученые пришли к выводу, что атлантическая диета не оказывает существенного влияния на показатели, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или высокий уровень глюкозы в сыворотке натощак. Однако они отметили улучшение окружности талии и уровня «хорошего» холестерина.
«Атлантическая диета представляет собой значительный потенциал для улучшения здоровья благодаря упору на продукты, богатые питательными веществами, и привычкам питания, ориентированным на семью», — сказала врач-диетолог Мишель Рутенштейн.
Диетолог уточнила, что атлантическая диета ставит акцент на полезных ингредиентах и традиционных методах приготовления, таких как тушение. Такой подход способствует более эффективному усвоению и использованию питательных веществ организмом.
Ранее стало известно, что врач-терапевт предупредил о распространенной ошибке, которую совершают россияне при измерении артериального давления.
Также сообщалось, что врач-диетолог Балашова перечислила полезные для организма орехи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В РЖД сообщили, что сайт холдинга у некоторых пользователей может загружаться дольше обычного из-за работы внешних сервисов. В компании не уточнили, какие именно внешние сервисы повлияли на работу ресурса и…
Подземный защищенный комплекс под офисом Владимира Зеленского на Банковой улице в Киеве оснащен не только рабочими зонами, но и помещениями для отдыха и поддержания физической формы, пишет газета «Аргументы и…
Согласно результатам исследования социологической группы «Рейтинг» (Rating Group), почти половина граждан Украины – 47% – предполагают, что положение дел с электричеством и теплом в грядущем зимнем сезоне останется на уровне…
В лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН предупредили, что в пятницу, 9 октября, Землю достигнет выброшенное Солнцем плазменное облако. По расчетам ученых, оно вызовет магнитные возмущения умеренной силы — не выше…
Глава АНО «Цифровые платформы», киберэксперт Арсений Щельцин сообщил, что сейчас перебоев в работе сервисов «Яндекса» нет после атаки на дата-центр в Рязанской области, передает «Лента.ру». По словам эксперта, пострадавший объект…
Оплата дорогостоящего ужина на первом свидании не свидетельствует о том, что мужчина способен выстраивать комфортные отношения. Об этом РИАМО рассказала профессор психологии, автор собственных психологических методик Стояна Нацева. По ее…