Атлантическая диета, план питания, традиционно используемый на северо-западе Испании и северной Португалии, заинтересовала ученых, которые обнаружили, что она способствует уменьшению жира на животе и повышению уровня «хорошего» холестерина.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, проводилось на более чем 200 семьях из одной сельской испанской общины. Более половины из этих семей(121) нужно было следовать атлантической диете, в то время как остальные (110 семей) продолжали придерживаться своего обычного рациона.
По результатам исследования, ученые пришли к выводу, что атлантическая диета не оказывает существенного влияния на показатели, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или высокий уровень глюкозы в сыворотке натощак. Однако они отметили улучшение окружности талии и уровня «хорошего» холестерина.
«Атлантическая диета представляет собой значительный потенциал для улучшения здоровья благодаря упору на продукты, богатые питательными веществами, и привычкам питания, ориентированным на семью», — сказала врач-диетолог Мишель Рутенштейн.
Диетолог уточнила, что атлантическая диета ставит акцент на полезных ингредиентах и традиционных методах приготовления, таких как тушение. Такой подход способствует более эффективному усвоению и использованию питательных веществ организмом.
Ранее стало известно, что врач-терапевт предупредил о распространенной ошибке, которую совершают россияне при измерении артериального давления.
Также сообщалось, что врач-диетолог Балашова перечислила полезные для организма орехи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На территории храма Василия Блаженного в Москве произошло возгорание в одном из помещений. Подробности происшествия ТАСС сообщили в оперативных службах. По словам собеседника агентства, огонь вспыхнул на первом этаже в…
В приграничных районах Финляндии ввели карантинные меры после обнаружения африканской чумы свиней у диких кабанов. Очаг инфекции выявили в местечке Виролахти, расположенном рядом с российской границей и Выборгским районом Ленинградской…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Финиан Каннингем в собственной статье для интернет-издания Strategic Culture предупредил о возможности провокационных шагов со стороны главы киевского режима Владимира Зеленского в обозримом будущем. По…
Ситуация, когда после застолья человек перестаёт подавать признаки жизни, а друзья переносят его на кровать в уверенности, что ему просто нужно выспаться, знакома многим. Однако такой глубокий сон может оказаться…
Длительный контакт с водой действительно способен повлиять на здоровье зубов, однако ощутимые проблемы возникают в основном у тех, кто проводит в воде помногу. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала…
Отдых на морском побережье остаётся одним из самых серьёзных испытаний для кожи, и даже двухнедельное пребывание на солнце способно ощутимо ускорить процессы фотостарения. О том, как именно ультрафиолет, морская вода…